Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:56	7.09	08:28	39	37	0	0	0
2.00	2.00	10:37	11.30	05:18	0	67	0	0	0
4.00	2.00	14:17	8.40	07:09	834	921	0	0	0
6.00	2.00	14:19	8.38	07:09	36	117	0	0	0
8.00	2.00	11:30	10.43	05:45	999	955	0	0	0
10.00	2.00	08:13	14.60	04:07	959	885	0	0	0
12.00	2.00	09:45	12.31	04:53	49	2	0	0	0
14.00	0.57	02:50	12.08	04:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2015 19:24:00

Dauer:

0.01:28:29

Aktive Zeit:

0.01:16:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.53	13:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.85	11.10	05:24	13	51	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.81	10.88	05:31	0	73	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.42	8.54	07:02	834	890	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.41	8.48	07:05	0	110	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.48	8.89	06:45	97	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.03	12.19	04:55	958	932	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.20	13.21	04:33	44	2	0	0	0
0.01:20:00	08:29	1.60	11.34	05:17	57	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2014	11.58	05:11
10.03.2015	11.15	05:23
06.11.2014	11.14	05:23
09.12.2014	11.09	05:25
31.03.2015	10.95	05:29
25.11.2014	10.94	05:29
05.11.2015	10.94	05:29
22.01.2015	10.87	05:31
Dieses Training	9.88	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1204 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:37	1.00	5.16	11:38	0	0	0	0	0
2	0.00:05:17	1.00	11.36	05:17	37	39	0	0	0
3	0.00:05:14	1.01	11.56	05:11	60	26	0	0	0
4	0.00:05:24	0.99	11.01	05:27	64	27	0	0	0
5	0.00:06:12	1.00	9.67	06:12	66	44	0	0	0
6	0.00:08:04	1.01	7.48	08:01	87	44	0	0	0
7	0.00:06:36	0.99	9.04	06:38	79	44	0	0	0
8	0.00:07:43	1.00	7.77	07:43	59	82	0	0	0
9	0.00:05:10	1.00	11.64	05:09	9	142	0	0	0
10	0.00:06:21	1.28	12.05	04:59	19	83	0	0	0
11	0.00:03:39	0.72	11.86	05:04	3	143	0	0	0
12	0.00:04:33	1.00	13.25	04:32	2	133	0	0	0
13	0.00:04:25	1.00	13.55	04:26	6	109	0	0	0
14	0.00:05:18	0.99	11.25	05:20	6	119	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:44	0.00:02:54	0.37	738	0
2	00:53	0.00:31:50	4.69	822	0
3	00:36	0.00:33:17	4.93	820	0
4	02:58	0.01:05:01	9.79	938	0
5	00:59	0.01:08:32	10.46	930	0
∑	10:10