Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	1	137	88	146
1.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	148	145	151
2.00	1.00	07:18	8.22	07:18	3	0	147	146	149
3.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	151	147	155
4.00	1.00	07:10	8.37	07:10	3	0	153	150	157
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	157	154	161
6.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	159	157	162
7.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	162	157	166
8.00	0.02	00:13	6.20	09:40	0	0	163	163	163

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2015 16:25:00

Dauer:

0.00:56:29

Aktive Zeit:

0.00:56:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	134	88	146
0.00:05:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	146	142	151
0.00:10:00	05:00	0.72	8.58	07:00	0	0	148	146	151
0.00:15:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	148	146	149
0.00:20:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	148	146	153
0.00:25:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	152	150	155
0.00:30:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	153	151	157
0.00:35:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	156	154	159
0.00:40:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	159	157	161
0.00:45:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	159	157	162
0.00:50:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	162	159	166
0.00:55:00	01:29	0.21	8.51	07:03	0	0	164	163	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

06:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
augarten6km 05.05.2014	12.31	04:52
20.09.2016	10.23	05:52
08.06.2016	10.21	05:52
09.12.2016	10.03	05:59
08.03.2017	10.01	06:00
28.06.2016	9.91	06:03
23.09.2016	9.83	06:06
24.06.2016	9.77	06:08
Dieses Training	8.52	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

955 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	0%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	9%
Anaerob 145 - 162 bpm	82%
Maximum 163 - 181 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:14	1.01	8.33	07:12	0	0	139	88	147
2	0.00:07:17	1.00	8.25	07:16	13	7	148	145	152
3	0.00:07:16	1.00	8.27	07:15	2	10	148	146	150
4	0.00:07:17	1.00	8.24	07:17	14	7	151	147	155
5	0.00:07:10	1.01	8.40	07:09	2	11	153	150	158
6	0.00:06:56	1.00	8.65	06:56	19	19	158	154	161
7	0.00:06:32	1.00	9.17	06:33	2	19	159	157	162
8	0.00:06:37	1.00	9.07	06:37	22	42	163	157	166
9	0.00:00:06	0.00	2.75	21:49	1	19	163	163	163