Jogging nahe Thulbach (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: andila
Sportart:Jogging
Ort: Thulbach (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 11.28 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 1.00 05:35 10.75 05:35 134 94 145 73 171
1.00 1.00 04:48 12.50 04:48 0 0 166 154 176
2.00 1.00 06:18 9.52 06:18 0 0 150 138 159
3.00 1.00 05:53 10.20 05:53 100 0 146 139 153
4.00 1.00 05:37 10.68 05:37 0 0 145 141 152
5.00 1.00 05:52 10.23 05:52 0 0 149 144 153
6.00 1.00 06:09 9.76 06:09 0 0 151 143 154
7.00 1.00 06:04 9.89 06:04 20 8 149 146 151
8.00 1.00 05:56 10.11 05:56 0 0 150 145 154
9.00 1.00 07:14 8.29 07:14 5 24 151 143 157
10.00 1.00 07:31 7.98 07:31 0 0 152 144 158
11.00 0.28 01:35 10.45 05:45 0 0 153 149 156

Zeit
Datum/Zeit:05.03.2015 15:08:00
Dauer:0.01:08:36
Aktive Zeit:0.01:08:36
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.95 11.71 05:07 134 291 154 73 176
0.00:10:00 10:00 1.59 9.56 06:16 114 66 148 138 159
0.00:20:00 10:00 1.76 10.53 05:42 101 32 145 139 153
0.00:30:00 10:00 1.67 9.99 06:00 56 68 151 143 154
0.00:40:00 10:00 1.66 9.96 06:01 22 18 149 145 154
0.00:50:00 10:00 1.47 8.82 06:48 5 30 151 143 157
0.01:00:00 08:36 1.18 8.23 07:18 0 58 152 144 158

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.86 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.86 km/h
Max. Geschwindigkeit: 54.57 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:05 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:05 /km
Max. Tempo: 01:06 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
09.06.2018 12.99 04:37
17.08.2016 12.01 05:00
29.03.2017 11.15 05:23
19.07.2016 11.11 05:24
Isarau 05.07.2016 10.87 05:31
trng-andila-1553704 20.04.2015 10.81 05:33
Utrecht Pappendorp 12.01.2014 10.76 05:35
09.07.2016 10.66 05:38
Dieses Training 9.86 06:05

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1073 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:150.6 bpm
Min. Herzfrequenz:73 bpm
Max. Herzfrequenz:176 bpm
Herzeffizienz:1.09 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 1%
Aufwärmen 90 - 114 bpm 1%
Fettverbrennung 115 - 129 bpm 1%
Aerob 130 - 144 bpm 11%
Anaerob 145 - 159 bpm 77%
Maximum 160 - 180 bpm 10%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:170.7
Min. Trittfrequenz:18
Max. Trittfrequenz:249
Durchschnittliche Schrittlänge:0,96 m

Runden
#
 
Dauer
 
Distanz
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
1 0.00:05:34 1.00 10.80 05:33 0 0 147 73 171
2 0.00:04:47 1.00 12.51 04:48 298 134 166 153 176
3 0.00:06:17 1.00 9.50 06:19 234 186 150 138 159
4 0.00:05:54 1.00 10.18 05:54 24 287 147 139 153
5 0.00:05:37 1.00 10.62 05:39 57 213 146 140 152
6 0.00:05:53 1.00 10.20 05:53 57 218 149 143 154
7 0.00:06:09 1.00 9.76 06:09 128 150 151 143 154
8 0.00:06:04 1.00 9.90 06:04 137 155 149 146 151
9 0.00:05:56 1.00 10.07 05:57 64 157 150 145 155
10 0.00:07:14 1.00 8.32 07:13 85 138 151 143 157
11 0.00:07:32 1.00 7.96 07:32 144 136 153 143 158

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:224 m
Max. Höhe:582 m
Aufstieg (GPS):563 m
Abstieg (GPS):433 m
Aufstieg (Topo):137 m
Abstieg (Topo):139 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: NT-1501C - x201 (Android) running Run.GPS 3.0.0 Full Pro build 3957
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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