Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:18	5.91	10:09	48	65	0	0	0
2.00	2.00	11:45	10.21	05:53	0	98	0	0	0
4.00	2.00	14:58	8.02	07:29	18	96	0	0	0
6.00	2.00	16:06	7.45	08:03	13	116	0	0	0
8.00	2.00	13:17	9.03	06:38	87	75	0	0	0
10.00	2.00	12:21	9.72	06:10	51	39	0	0	0
12.00	2.00	15:37	7.68	07:49	130	6	0	0	0
14.00	2.00	15:49	7.59	07:54	86	75	0	0	0
16.00	2.00	12:31	9.59	06:15	136	35	0	0	0
18.00	0.93	06:00	9.30	06:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2015 07:58:00

Dauer:

0.02:18:44

Aktive Zeit:

0.01:56:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.98	5.93	10:07	48	63	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.16	9.47	06:20	23	124	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.30	6.91	08:41	22	205	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.30	9.89	06:04	137	78	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.39	7.17	08:22	110	44	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.87	8.61	06:58	112	74	0	0	0
0.02:00:00	18:44	2.94	9.41	06:23	158	44	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2014	11.38	05:16
13.11.2014	11.13	05:23
12.01.2014	10.40	05:46
28.09.2014	9.80	06:07
24.01.2015	9.71	06:11
26.05.2015	9.41	06:23
14.12.2014	9.27	06:28
06.01.2015	9.19	06:32
Dieses Training	8.19	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1604 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:37	1.01	4.15	14:27	0	0	0	0	0
2	0.00:05:40	0.99	10.49	05:43	66	49	0	0	0
3	0.00:05:45	1.00	10.43	05:45	115	31	0	0	0
4	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	118	31	0	0	0
5	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	81	49	0	0	0
6	0.00:09:01	1.00	6.65	09:01	131	49	0	0	0
7	0.00:07:24	1.01	8.16	07:21	145	49	0	0	0
8	0.00:08:42	0.99	6.84	08:46	103	63	0	0	0
9	0.00:07:02	1.00	8.54	07:02	63	88	0	0	0
10	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	113	132	0	0	0
11	0.00:05:01	1.00	11.96	05:01	128	103	0	0	0
12	0.00:07:20	1.00	8.18	07:20	153	54	0	0	0
13	0.00:10:38	1.00	5.64	10:38	132	157	0	0	0
14	0.00:04:59	1.00	12.06	04:59	133	77	0	0	0
15	0.00:09:22	1.00	6.39	09:23	187	111	0	0	0
16	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	202	159	0	0	0
17	0.00:06:42	1.00	8.95	06:42	238	152	0	0	0
18	0.00:05:48	1.00	10.37	05:47	187	213	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:15	0.00:02:37	0.30	780	0
2	02:01	0.00:09:41	0.38	780	0
3	00:50	0.00:40:02	5.13	869	0
4	02:29	0.00:56:01	7.17	1057	0
5	01:08	0.01:06:57	8.54	1069	0
6	01:36	0.01:22:34	11.13	999	0
7	00:59	0.01:30:49	12.28	1001	0
8	03:42	0.01:34:42	12.79	930	0
9	01:39	0.01:50:22	14.73	956	0
∑	20:39