Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:13	7.40	08:06	68	67	0	0	0
2.00	2.00	11:37	10.33	05:49	0	64	0	0	0
4.00	2.00	11:45	10.21	05:53	9	70	0	0	0
6.00	2.00	15:54	7.55	07:57	11	78	0	0	0
8.00	2.00	14:59	8.01	07:30	2	82	0	0	0
10.00	2.00	12:31	9.59	06:15	91	33	0	0	0
12.00	2.00	09:57	12.06	04:59	125	1	0	0	0
14.00	2.00	08:43	13.77	04:22	67	0	0	0	0
16.00	1.50	12:37	7.15	08:24	36	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2015 08:01:00

Dauer:

0.01:54:17

Aktive Zeit:

0.01:33:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.70	10.23	05:52	26	36	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.73	10.36	05:48	0	72	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.72	10.34	05:48	1	41	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.57	9.43	06:22	15	46	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.06	6.38	09:25	0	92	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.24	7.43	08:04	6	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.60	9.58	06:16	80	24	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.82	10.90	05:30	127	11	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.36	14.16	04:14	72	1	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.06	6.38	09:25	28	0	0	0	0
0.01:50:00	04:17	0.70	9.75	06:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2014	11.15	05:23
13.11.2014	11.13	05:23
06.05.2014	11.05	05:26
29.06.2014	10.94	05:29
12.01.2014	10.40	05:46
09.03.2014	9.73	06:10
22.05.2014	9.73	06:10
01.07.2014	9.71	06:11
Dieses Training	9.19	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:26	1.00	5.75	10:26	0	0	0	0	0
2	0.00:05:47	1.00	10.40	05:46	68	68	0	0	0
3	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	97	15	0	0	0
4	0.00:05:49	1.01	10.36	05:47	103	15	0	0	0
5	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	109	20	0	0	0
6	0.00:05:26	1.00	11.07	05:25	86	17	0	0	0
7	0.00:05:22	1.00	11.22	05:21	104	21	0	0	0
8	0.00:10:33	1.00	5.69	10:33	128	31	0	0	0
9	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	141	33	0	0	0
10	0.00:08:49	1.00	6.81	08:49	85	35	0	0	0
11	0.00:05:35	1.00	10.73	05:36	77	54	0	0	0
12	0.00:07:00	1.00	8.58	07:00	83	104	0	0	0
13	0.00:05:26	1.00	11.08	05:25	85	138	0	0	0
14	0.00:04:28	1.00	13.41	04:28	91	66	0	0	0
15	0.00:04:13	1.01	14.35	04:11	91	71	0	0	0
16	0.00:09:23	1.00	6.42	09:21	97	82	0	0	0
17	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	93	64	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:02	0.00:02:45	0.39	756	0
2	04:10	0.00:49:00	7.66	921	0
3	03:07	0.01:06:24	9.83	1033	0
4	02:11	0.01:18:42	11.57	986	0
5	04:39	0.01:42:01	16.02	788	0
∑	19:09