Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:37	7.22	08:18	29	54	0	0	0
2.00	2.00	11:23	10.54	05:41	4	56	0	0	0
4.00	2.00	11:32	10.40	05:46	10	61	0	0	0
6.00	2.00	15:50	7.58	07:55	1	108	0	0	0
8.00	2.00	11:55	10.07	05:58	8	71	0	0	0
10.00	2.00	12:41	9.46	06:21	78	5	0	0	0
12.00	2.00	09:42	12.37	04:51	129	1	0	0	0
14.00	2.00	09:33	12.57	04:47	69	0	0	0	0
16.00	1.52	09:04	10.06	05:58	40	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2015 09:03:00

Dauer:

0.01:48:18

Aktive Zeit:

0.01:37:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.40	05:46	0	55	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.76	10.55	05:41	5	61	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.36	05:47	6	43	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.22	7.33	08:11	1	59	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.56	9.37	06:24	0	65	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.60	9.59	06:16	20	43	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.54	9.22	06:31	64	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.07	12.44	04:49	131	1	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.09	12.53	04:47	67	0	0	0	0
0.01:40:00	08:18	1.33	9.61	06:15	37	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2014	11.15	05:23
13.11.2014	11.13	05:23
06.05.2014	11.05	05:26
29.06.2014	10.94	05:29
12.01.2014	10.40	05:46
09.03.2014	9.73	06:10
22.05.2014	9.73	06:10
01.07.2014	9.71	06:11
Dieses Training	9.71	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1439 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:41	1.00	5.62	10:41	0	0	0	0	0
2	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	54	29	0	0	0
3	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	48	32	0	0	0
4	0.00:05:45	1.01	10.50	05:43	48	37	0	0	0
5	0.00:05:56	1.00	10.16	05:54	45	42	0	0	0
6	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	40	46	0	0	0
7	0.00:08:36	1.00	6.97	08:36	58	46	0	0	0
8	0.00:07:16	1.00	8.26	07:16	78	47	0	0	0
9	0.00:05:22	1.00	11.17	05:22	39	49	0	0	0
10	0.00:06:30	1.00	9.25	06:29	84	52	0	0	0
11	0.00:08:07	1.00	7.41	08:06	54	74	0	0	0
12	0.00:04:41	1.00	12.81	04:41	17	133	0	0	0
13	0.00:04:52	1.00	12.35	04:51	17	212	0	0	0
14	0.00:04:49	1.01	12.48	04:48	17	157	0	0	0
15	0.00:04:49	1.00	12.48	04:48	20	96	0	0	0
16	0.00:04:42	1.00	12.81	04:41	20	116	0	0	0
17	0.00:05:37	1.00	10.72	05:36	20	100	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:33	0.00:01:56	0.23	768	0
2	02:05	0.00:44:58	6.87	911	0
3	02:40	0.01:10:11	10.49	1042	0
4	00:31	0.01:40:38	16.21	782	0
∑	09:49