Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:19	9.74	06:10	33	44	0	0	0
2.00	2.00	11:23	10.54	05:41	23	66	0	0	0
4.00	2.00	12:13	9.82	06:06	4	86	0	0	0
6.00	2.00	16:30	7.27	08:15	28	104	0	0	0
8.00	2.00	14:00	8.57	07:00	7	90	0	0	0
10.00	2.00	22:01	5.45	11:00	22	210	0	0	0
12.00	2.00	19:23	6.19	09:42	75	44	0	0	0
14.00	2.00	14:10	8.47	07:05	189	12	0	0	0
16.00	2.00	13:46	8.72	06:53	156	28	0	0	0
18.00	1.40	10:16	8.17	07:21	921	761	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2015 07:35:00

Dauer:

0.02:26:03

Aktive Zeit:

0.02:18:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.38	10.15	05:55	40	99	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.25	9.76	06:09	27	130	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.50	7.49	08:01	32	107	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.24	6.73	08:55	26	202	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.84	5.53	10:51	46	72	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.53	7.60	07:54	210	44	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.96	8.87	06:46	259	32	0	0	0
0.02:20:00	06:03	0.68	6.79	08:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:09 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2014	11.38	05:16
13.11.2014	11.13	05:23
12.01.2014	10.40	05:46
28.09.2014	9.80	06:07
26.05.2015	9.41	06:23
14.12.2014	9.27	06:28
25.04.2015	9.18	06:32
31.08.2014	9.17	06:32
Dieses Training	7.97	07:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1653 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:34	1.00	9.14	06:34	0	0	0	0	0
2	0.00:05:44	1.00	10.45	05:44	43	32	0	0	0
3	0.00:05:32	1.00	10.85	05:32	68	30	0	0	0
4	0.00:05:51	1.00	10.25	05:51	41	53	0	0	0
5	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	60	57	0	0	0
6	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	93	30	0	0	0
7	0.00:06:28	1.00	9.25	06:29	88	30	0	0	0
8	0.00:10:02	1.00	5.97	10:03	111	59	0	0	0
9	0.00:06:31	1.00	9.19	06:32	48	63	0	0	0
10	0.00:07:28	1.01	8.09	07:25	113	34	0	0	0
11	0.00:07:30	0.99	7.94	07:33	134	56	0	0	0
12	0.00:14:31	1.00	4.13	14:32	296	32	0	0	0
13	0.00:10:06	1.00	5.95	10:05	186	69	0	0	0
14	0.00:09:18	1.00	6.45	09:18	228	71	0	0	0
15	0.00:07:19	1.00	8.19	07:20	228	117	0	0	0
16	0.00:06:50	1.00	8.79	06:50	233	143	0	0	0
17	0.00:06:51	1.00	8.77	06:50	262	94	0	0	0
18	0.00:06:54	1.00	8.69	06:54	228	189	0	0	0
19	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	228	228	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:46:27	7.28	1006	0
2	01:10	0.01:20:01	11.38	1184	0
3	00:50	0.01:33:50	12.62	1226	0
4	01:24	0.02:23:11	19.14	791	0
∑	04:51