Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:41	5.80	10:21	45	27	0	0	0
2.00	2.00	11:23	10.54	05:41	3	73	0	0	0
4.00	2.00	11:19	10.60	05:39	5	62	0	0	0
6.00	2.00	17:05	7.02	08:33	1	52	0	0	0
8.00	2.00	14:30	8.28	07:15	16	99	0	0	0
10.00	2.00	11:20	10.59	05:40	35	45	0	0	0
12.00	2.00	10:22	11.58	05:11	162	0	0	0	0
14.00	2.00	09:00	13.33	04:30	64	16	0	0	0
16.00	2.00	12:11	9.85	06:05	70	1	0	0	0
18.00	0.34	02:02	10.04	05:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2014 07:29:00

Dauer:

0.01:59:56

Aktive Zeit:

0.01:43:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.28	1.71	35:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.61	9.68	06:12	21	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.81	10.83	05:32	3	66	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.70	10.22	05:52	5	51	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.89	05:31	3	50	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.70	4.22	14:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.61	9.63	06:14	14	90	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.31	7.85	07:39	2	49	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.99	11.91	05:02	75	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.94	11.61	05:10	141	1	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.20	13.19	04:33	89	15	0	0	0
0.01:50:00	09:56	1.38	8.36	07:11	28	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2014	11.38	05:16
11.11.2014	11.15	05:23
13.11.2014	11.13	05:23
06.05.2014	11.05	05:26
12.01.2014	10.40	05:46
28.09.2014	9.80	06:07
24.01.2015	9.71	06:11
26.05.2015	9.41	06:23
Dieses Training	9.17	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1503 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:47	1.00	4.08	14:42	0	0	0	0	0
2	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	28	46	0	0	0
3	0.00:05:30	1.00	10.89	05:31	50	50	0	0	0
4	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	57	50	0	0	0
5	0.00:05:35	1.01	10.81	05:33	44	56	0	0	0
6	0.00:05:45	1.00	10.43	05:45	54	56	0	0	0
7	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	70	50	0	0	0
8	0.00:11:40	1.00	5.14	11:40	65	51	0	0	0
9	0.00:06:34	1.00	9.16	06:33	114	65	0	0	0
10	0.00:07:51	1.00	7.67	07:49	82	67	0	0	0
11	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	91	71	0	0	0
12	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	52	103	0	0	0
13	0.00:04:48	1.00	12.50	04:48	52	136	0	0	0
14	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	52	187	0	0	0
15	0.00:04:37	1.00	12.99	04:37	66	108	0	0	0
16	0.00:04:24	1.00	13.68	04:23	68	116	0	0	0
17	0.00:07:24	1.01	8.17	07:21	55	158	0	0	0
18	0.00:04:50	1.01	12.53	04:47	52	121	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:43	0.00:02:20	0.27	799	0
2	00:49	0.00:52:14	7.48	928	0
3	03:21	0.00:53:50	7.51	928	0
4	00:46	0.01:13:47	9.95	1030	0
5	02:06	0.01:51:08	17.02	788	0
∑	15:45