Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:33	7.95	07:33	194	54	143	133	150
1.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	149	143	157
2.00	1.00	06:14	9.63	06:14	18	3	144	139	151
3.00	1.00	05:55	10.14	05:55	27	0	140	134	147
4.00	1.00	06:28	9.28	06:28	25	15	137	133	144
5.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	145	139	153
6.00	0.71	04:33	9.31	06:27	0	0	146	140	153

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2015 16:07:00

Dauer:

0.00:45:35

Aktive Zeit:

0.00:45:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	142	133	146
0.00:05:00	05:00	0.58	6.93	08:40	0	0	147	143	154
0.00:10:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	149	143	157
0.00:15:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	144	139	151
0.00:20:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	140	134	147
0.00:25:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	136	133	143
0.00:30:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	141	136	144
0.00:35:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	144	139	149
0.00:40:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	147	140	153
0.00:45:00	00:35	0.08	8.18	07:20	0	0	144	144	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tulbach 03.07.2016	9.95	06:02
28.09.2016	9.92	06:03
30.06.2014	9.22	06:30
12.01.2015	8.83	06:48
Dieses Training	8.83	06:48
Berlin Spandau 11 km 28.02.2014	8.69	06:54
12.03.2015	8.57	07:00
trng-andila-1553704 10.06.2015	6.29	09:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

667 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

133 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 139 bpm	20%
Anaerob 140 - 149 bpm	69%
Maximum 150 - 170 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:32	1.00	7.96	07:32	0	0	144	133	151
2	0.00:07:14	1.00	8.31	07:13	110	224	149	141	157
3	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	19	242	144	138	151
4	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	16	225	140	133	147
5	0.00:06:29	1.00	9.28	06:28	32	235	138	133	144
6	0.00:07:39	1.00	7.85	07:39	59	194	145	139	153