Run.GPS Community Server - nahe Wang (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Wang (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:22	9.42	06:22	16	6	139	132	150
1.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	141	137	144
2.00	1.00	06:32	9.18	06:32	23	0	141	136	145
3.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	140	138	143
4.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	39	141	141	142
5.00	1.00	08:25	7.13	08:25	0	0	142	142	142
6.00	0.49	03:58	7.48	08:01	0	0	142	142	142

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2015 17:05:00

Dauer:

0.00:45:27

Aktive Zeit:

0.00:45:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	140	132	150
0.00:05:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	139	132	147
0.00:10:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	141	139	144
0.00:15:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	141	136	145
0.00:20:00	05:00	0.78	9.36	06:24	0	0	140	138	143
0.00:25:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	142	141	143
0.00:30:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	142	142	142
0.00:35:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	142	142	142
0.00:40:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	142	142	142
0.00:45:00	00:27	0.03	4.60	13:02	0	0	142	142	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tulbach 03.07.2016	9.95	06:02
28.09.2016	9.92	06:03
30.06.2014	9.22	06:30
27.01.2015	8.83	06:48
Berlin Spandau 11 km 28.02.2014	8.69	06:54
Dieses Training	8.57	07:00
trng-andila-1553704 10.06.2015	6.29	09:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

647 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

132 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 144 bpm	96%
Anaerob 145 - 159 bpm	4%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	0	0	140	132	150
2	0.00:06:32	1.00	9.14	06:34	12	43	141	135	144
3	0.00:06:32	1.00	9.20	06:31	12	62	141	136	145
4	0.00:06:36	1.00	9.08	06:36	52	63	141	138	143
5	0.00:06:58	1.00	8.60	06:59	91	15	142	141	142
6	0.00:08:25	1.00	7.12	08:26	63	16	142	142	142