Run.GPS Community Server - trng-andila-1553704 nahe Wang (Germany)

Überblick

Titel:

trng-andila-1553704

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Wang (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	28:09	2.13	28:09	0	0	140	70	156
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	31	144	140	148
2.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	143	141	145
3.00	1.00	05:52	10.23	05:52	15	0	146	142	151
4.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	149	142	155
5.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	151	147	157
6.00	0.53	03:51	8.30	07:14	0	0	151	147	158

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2015 10:42:00

Dauer:

0.01:02:18

Aktive Zeit:

0.00:38:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	128	70	147
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	145	134	156
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	147	141	155
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	140	136	146
0.00:20:00	05:00	0.43	5.12	11:43	0	0	143	137	150
0.00:25:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	142	135	150
0.00:30:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	143	140	148
0.00:35:00	05:00	0.86	10.38	05:47	0	0	143	141	145
0.00:40:00	05:00	0.87	10.48	05:43	0	0	146	142	151
0.00:45:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	148	142	154
0.00:50:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	152	149	157
0.00:55:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	150	147	158
0.01:00:00	02:18	0.30	7.84	07:39	0	0	150	147	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tulbach 03.07.2016	9.95	06:02
28.09.2016	9.92	06:03
30.06.2014	9.22	06:30
27.01.2015	8.83	06:48
Berlin Spandau 11 km 28.02.2014	8.69	06:54
12.03.2015	8.57	07:00
Dieses Training	6.29	09:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 144 bpm	42%
Anaerob 145 - 159 bpm	57%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:08	1.00	2.13	28:10	0	0	142	70	156
2	0.00:05:42	1.00	10.52	05:42	31	38	145	139	148
3	0.00:05:40	1.00	10.56	05:41	33	8	143	141	145
4	0.00:05:51	1.00	10.25	05:51	0	23	147	141	151
5	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	14	25	150	142	155
6	0.00:07:03	1.00	8.47	07:05	65	7	151	147	157