Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:20	9.73	06:10	73	27	0	0	0
2.00	2.00	10:26	11.50	05:13	32	28	0	0	0
4.00	2.00	10:12	11.76	05:06	36	38	0	0	0
6.00	2.00	11:38	10.32	05:49	21	83	0	0	0
8.00	2.00	16:52	7.11	08:26	58	68	0	0	0
10.00	2.00	10:12	11.76	05:06	45	0	0	0	0
12.00	2.00	11:01	10.89	05:31	17	49	0	0	0
14.00	2.00	12:51	9.34	06:26	37	40	0	0	0
16.00	0.33	05:20	3.72	16:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2014 19:29:00

Dauer:

0.01:40:53

Aktive Zeit:

0.01:30:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.29	06:28	46	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.93	11.61	05:10	56	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.95	11.68	05:08	29	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.87	11.21	05:21	35	51	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.49	8.95	06:42	4	96	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.97	11.80	05:05	43	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.91	11.47	05:14	30	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.72	10.33	05:48	18	55	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.94	5.64	10:38	0	0	0	0	0
0.01:40:00	00:53	0.06	3.96	15:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2014	11.15	05:23
06.05.2014	11.05	05:26
31.03.2015	10.95	05:29
29.06.2014	10.94	05:29
20.11.2014	10.62	05:39
09.03.2014	9.73	06:10
22.05.2014	9.73	06:10
Dieses Training	9.71	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1336 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:01	1.00	8.54	07:02	0	0	0	0	0
2	0.00:05:18	1.00	11.35	05:17	27	73	0	0	0
3	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	32	60	0	0	0
4	0.00:05:14	1.01	11.57	05:11	56	9	0	0	0
5	0.00:05:05	1.00	11.83	05:04	74	19	0	0	0
6	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	60	36	0	0	0
7	0.00:05:21	1.01	11.28	05:19	78	35	0	0	0
8	0.00:06:20	1.00	9.48	06:20	132	3	0	0	0
9	0.00:07:09	1.00	8.40	07:09	102	5	0	0	0
10	0.00:09:46	1.00	6.15	09:45	128	59	0	0	0
11	0.00:05:01	1.00	12.00	05:00	64	79	0	0	0
12	0.00:05:10	1.01	11.67	05:08	60	105	0	0	0
13	0.00:05:15	1.01	11.51	05:13	65	95	0	0	0
14	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	110	75	0	0	0
15	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	100	104	0	0	0
16	0.00:07:33	1.01	7.99	07:31	116	85	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:04:23	0.60	756	0
2	00:50	0.00:45:54	8.16	761	0
3	00:59	0.00:52:30	9.07	815	0
4	02:52	0.00:53:58	9.10	816	0
5	01:39	0.01:32:23	15.69	767	0
6	02:29	0.01:36:52	16.13	767	0
∑	09:24