Run.GPS Community Server - nahe Neuried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:51	10.26	05:51	9	14	139	100	152
1.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	147	137	154
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	16	152	149	157
3.00	1.00	07:11	8.35	07:11	21	11	152	135	162
4.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	149	138	161
5.00	1.00	05:48	10.34	05:48	11	0	146	141	150
6.00	0.36	02:10	10.02	05:59	0	0	145	140	148

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2015 15:50:00

Dauer:

0.00:38:21

Aktive Zeit:

0.00:38:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	139	100	152
0.00:05:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	145	137	150
0.00:10:00	05:00	0.89	10.74	05:35	0	0	152	148	157
0.00:15:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	153	149	162
0.00:20:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	152	135	161
0.00:25:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	147	138	161
0.00:30:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	146	141	150
0.00:35:00	03:21	0.55	9.88	06:05	0	0	145	140	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2014	12.09	04:58
06.04.2015	10.69	05:37
23.10.2014	10.48	05:43
18.09.2014	10.42	05:46
Dieses Training	9.95	06:02
31.12.2013	7.88	07:37
Geboltskirchen_NordicWalking 31.12.2013	7.65	07:51
19.01.2015	7.07	08:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

552 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	85%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	0	0	140	100	152
2	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	23	21	148	136	156
3	0.00:05:17	1.00	11.39	05:16	33	32	152	148	157
4	0.00:07:11	1.00	8.37	07:10	28	54	153	135	162
5	0.00:06:08	1.00	9.81	06:07	25	59	150	137	161
6	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	0	71	146	140	151