Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	125	79	140
0.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	138	135	140
1.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	143	140	145
1.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	141	112	153
2.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	149	144	155
2.50	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	148	144	151
3.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	157	151	164
3.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	150	144	155
4.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	154	151	158
4.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	144	127	158
5.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	149	134	159
5.50	0.32	15:59	1.21	49:26	0	0	154	127	167

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2015 18:55:00

Dauer:

0.00:49:26

Aktive Zeit:

0.00:32:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	130	79	140
0.00:05:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	141	121	145
0.00:10:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	146	112	155
0.00:15:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	152	144	163
0.00:20:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	153	144	164
0.00:25:00	05:00	0.62	7.49	08:01	0	0	147	127	158
0.00:30:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	150	134	159
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	157	148	164
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	153	133	162
0.00:45:00	04:26	0.00	0.00	00:00	0	0	155	127	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2014	12.09	04:58
23.10.2014	10.48	05:43
31.12.2013	7.88	07:37
Geboltskirchen_NordicWalking 31.12.2013	7.65	07:51
Dieses Training	7.07	08:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

704 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	65%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

174

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:43	1.00	10.49	05:43	0	0	132	78	142
2	0.00:06:40	1.00	9.01	06:40	35	48	141	111	153
3	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	23	59	149	144	157
4	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	7	73	154	143	164
5	0.00:06:48	1.00	8.80	06:49	11	76	149	126	160