Run.GPS Community Server - nahe Neuried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:28	10.98	05:28	6	19	134	85	143
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	7	10	144	142	146
2.00	1.00	05:37	10.68	05:37	23	29	143	139	147
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	24	26	150	146	155
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	151	139	156
5.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	146	133	152
6.00	0.57	03:06	10.99	05:28	0	0	148	144	153

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2015 16:59:00

Dauer:

0.00:36:52

Aktive Zeit:

0.00:36:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	133	85	143
0.00:05:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	143	138	146
0.00:10:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	143	139	146
0.00:15:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	147	139	152
0.00:20:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	151	148	155
0.00:25:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	149	133	156
0.00:30:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	148	142	153
0.00:35:00	01:52	0.31	10.09	05:57	0	0	148	144	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2014	12.09	04:58
10.03.2015	11.40	05:16
Dieses Training	10.69	05:37
23.10.2014	10.48	05:43
18.09.2014	10.42	05:46
06.01.2015	9.95	06:02
16.05.2014	9.75	06:09
28.02.2015	9.71	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

515 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	69%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

158

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:27	1.00	10.99	05:28	0	0	135	85	143
2	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	36	21	144	140	146
3	0.00:05:37	1.00	10.66	05:38	30	37	144	139	147
4	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	47	62	150	146	155
5	0.00:05:55	1.00	10.10	05:56	29	63	152	140	156
6	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	15	78	147	133	153