Run.GPS Community Server - Geboltskirchen_NordicWalking nahe Gschwendt (Austria)

Überblick

Titel:

Geboltskirchen_NordicWalking

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Gschwendt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:46	5.57	10:46	0	0	111	0	130
1.00	1.00	07:20	8.18	07:20	12	16	117	102	123
2.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	119	116	123
3.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	0	128	102	147
4.00	1.00	08:07	7.39	08:07	28	4	138	108	150
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	37	0	140	130	152
6.00	0.20	01:05	11.24	05:20	0	0	142	140	146

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2013 12:17:00

Dauer:

0.00:48:39

Aktive Zeit:

0.00:44:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.38	4.62	12:59	0	0	103	0	130
0.00:05:00	05:00	0.56	6.72	08:55	0	0	120	98	127
0.00:10:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	115	102	123
0.00:15:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	118	109	123
0.00:20:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	119	116	122
0.00:25:00	05:00	0.49	5.85	10:15	0	0	119	102	128
0.00:30:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	138	117	147
0.00:35:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	135	108	150
0.00:40:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	143	134	152
0.00:45:00	03:39	0.60	9.87	06:05	0	0	141	130	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

05:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2014	12.09	04:58
06.04.2015	10.69	05:37
23.10.2014	10.48	05:43
18.09.2014	10.42	05:46
06.01.2015	9.95	06:02
31.12.2013	7.88	07:37
Dieses Training	7.65	07:51
19.01.2015	7.07	08:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

522 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:43	1.00	5.61	10:42	0	0	114	87	130
2	0.00:07:20	1.00	8.21	07:18	35	28	117	102	123
3	0.00:07:16	1.00	8.26	07:16	49	22	119	116	123
4	0.00:08:09	1.01	7.39	08:07	34	40	126	102	147
5	0.00:08:05	1.00	7.42	08:05	24	63	134	103	154
6	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	19	98	141	130	152