Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	135	83	149
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	13	16	145	136	151
2.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	150	143	163
3.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	156	144	163
4.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	158	152	166
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	10	16	158	154	168
6.00	0.10	00:27	13.84	04:20	0	0	152	152	154

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2014 18:38:00

Dauer:

0.00:34:56

Aktive Zeit:

0.00:33:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	132	83	141
0.00:05:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	145	136	151
0.00:10:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	147	141	153
0.00:15:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	152	143	163
0.00:20:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	160	153	166
0.00:25:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	156	152	160
0.00:30:00	04:56	0.88	10.68	05:37	0	0	158	152	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2014	12.09	04:58
06.04.2015	10.69	05:37
Dieses Training	10.48	05:43
18.09.2014	10.42	05:46
06.01.2015	9.95	06:02
31.12.2013	7.88	07:37
Geboltskirchen_NordicWalking 31.12.2013	7.65	07:51
19.01.2015	7.07	08:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

517 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	2%
Aerob 130 - 147 bpm	32%
Anaerob 148 - 166 bpm	62%
Maximum 167 - 185 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:38	1.00	9.06	06:37	0	0	137	83	151
2	0.00:05:50	1.00	10.31	05:49	40	19	145	136	151
3	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	57	28	151	142	163
4	0.00:05:29	1.01	10.98	05:28	63	14	156	144	164
5	0.00:05:19	1.01	11.38	05:16	69	12	158	152	166
6	0.00:05:28	1.00	10.94	05:29	81	26	159	153	168