Run.GPS Community Server - nahe Finestrat (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Finestrat (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:29	3.64	16:29	0	138	0	0	0
1.00	1.00	20:08	2.98	20:08	0	268	0	0	0
2.00	1.00	49:22	1.22	49:22	0	483	0	0	0
3.00	1.00	39:42	1.51	39:42	0	170	0	0	0
4.00	1.00	17:49	3.37	17:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:02	4.28	14:02	272	0	0	0	0
6.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:26	11.04	05:26	103	0	0	0	0
8.00	1.00	05:48	10.34	05:48	114	0	0	0	0
9.00	1.00	05:22	11.18	05:22	112	0	0	0	0
10.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
11.00	0.20	01:14	9.76	06:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2014 08:45:00

Dauer:

0.03:07:55

Aktive Zeit:

0.01:33:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.25	3.75	15:59	0	191	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.85	2.56	23:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.38	1.15	52:17	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.40	1.20	50:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.66	1.97	30:31	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.44	1.33	45:14	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.74	2.21	27:08	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.37	4.12	14:33	387	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.65	10.96	05:29	402	0	0	0	0
0.03:00:00	07:55	1.45	11.00	05:27	156	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:20 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.03.2015	11.39	05:16
30.01.2014	11.32	05:18
14.01.2014	11.26	05:20
05.02.2015	11.24	05:20
13.01.2015	10.94	05:29
28.08.2014	10.63	05:39
17.12.2015	10.63	05:39
28.01.2014	10.62	05:39
Dieses Training	3.58	16:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1111 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

100

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:26	1.00	3.65	16:26	0	0	0	0	0
2	0.00:20:09	1.00	2.98	20:08	406	0	0	0	0
3	0.00:49:23	1.00	1.22	49:11	624	0	0	0	0
4	0.00:39:39	1.00	1.51	39:44	311	0	0	0	0
5	0.00:17:53	1.00	3.36	17:51	145	193	0	0	0
6	0.00:14:01	1.00	4.28	14:01	138	465	0	0	0
7	0.00:07:23	1.00	8.13	07:23	138	382	0	0	0
8	0.00:05:26	1.00	11.03	05:26	138	225	0	0	0
9	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	138	211	0	0	0
10	0.00:05:23	1.00	11.18	05:22	138	223	0	0	0
11	0.00:05:09	1.00	11.69	05:08	138	217	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:30	0.00:00:23	0.01	391	0
2	00:43	0.00:15:51	0.99	527	0
3	00:40	0.00:22:51	1.35	621	0
4	00:30	0.00:27:00	1.53	683	0
5	01:03	0.00:32:57	1.88	753	0
6	00:41	0.00:36:16	1.99	792	0
7	00:56	0.00:37:28	2.03	810	0
8	04:20	0.00:38:43	2.06	825	0
9	00:50	0.00:43:16	2.17	881	0
10	03:30	0.00:45:02	2.23	898	0
11	02:13	0.00:49:40	2.35	973	0
12	00:47	0.00:52:03	2.39	1000	0
13	01:47	0.00:54:02	2.45	1032	0
14	04:18	0.00:56:06	2.48	1048	0
15	00:48	0.01:00:48	2.51	1068	0
16	02:52	0.01:02:01	2.53	1079	0
17	01:46	0.01:05:04	2.58	1101	0
18	02:56	0.01:07:23	2.64	1123	0
19	02:01	0.01:10:33	2.69	1153	0
20	01:55	0.01:13:09	2.75	1196	0
21	01:26	0.01:15:19	2.79	1220	0
22	01:15	0.01:16:59	2.82	1206	0
23	04:45	0.01:18:46	2.86	1211	0
24	00:44	0.01:23:43	2.95	1253	0
25	00:44	0.01:24:46	2.97	1267	0
26	02:57	0.01:25:39	2.99	1278	0
27	01:53	0.01:32:26	3.28	1326	0
28	00:51	0.01:35:04	3.34	1340	0
29	00:35	0.01:36:31	3.37	1337	0
30	00:31	0.01:39:16	3.49	1373	0
31	18:11	0.01:47:31	3.98	1443	0
32	04:08	0.02:06:23	4.03	1455	0
33	01:01	0.02:10:47	4.08	1453	0
34	02:14	0.02:24:43	5.06	1237	0
35	02:24	0.02:31:40	5.30	1112	0
36	02:39	0.02:38:29	6.10	957	0
∑	26:24