Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:05	5.95	10:05	47	26	0	0	0
1.00	1.00	05:14	11.46	05:14	14	0	0	0	0
2.00	1.00	05:00	12.00	05:00	11	0	0	0	0
3.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:16	11.39	05:16	2	22	0	0	0
6.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	30	0	0	0
8.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:27	13.48	04:27	34	0	0	0	0
10.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	0	0	0
11.00	0.23	01:01	13.38	04:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2015 19:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:23

Aktive Zeit:

0.00:58:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.06	14:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.67	8.01	07:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.47	04:49	4	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.01	12.16	04:56	25	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.13	13.50	04:27	45	0	0	0	0
0.01:00:00	03:23	0.73	12.89	04:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.03.2015	11.39	05:16
30.01.2014	11.32	05:18
14.01.2014	11.26	05:20
05.02.2015	11.24	05:20
25.03.2014	11.10	05:24
13.01.2015	10.94	05:29
28.08.2014	10.63	05:39
Dieses Training	10.63	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

910 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:04	1.00	5.97	10:03	0	0	0	0	0
2	0.00:05:15	1.01	11.48	05:14	27	62	0	0	0
3	0.00:04:57	0.99	11.98	05:01	28	15	0	0	0
4	0.00:04:54	1.00	12.23	04:54	31	10	0	0	0
5	0.00:04:59	1.00	12.01	05:00	46	10	0	0	0
6	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	52	14	0	0	0
7	0.00:05:58	1.00	10.07	05:57	93	14	0	0	0
8	0.00:05:36	1.00	10.71	05:36	61	14	0	0	0
9	0.00:06:22	1.00	9.39	06:23	51	26	0	0	0
10	0.00:04:27	1.01	13.52	04:26	27	61	0	0	0
11	0.00:04:27	0.99	13.37	04:29	27	78	0	0	0
12	0.00:01:03	0.23	12.93	04:38	27	14	0	0	0