Run.GPS Community Server - nahe Kaisermühlen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaisermühlen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	3	4	143	97	158
1.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	155	137	164
2.00	1.00	06:00	10.00	06:00	4	6	159	156	164
3.00	1.00	05:52	10.23	05:52	4	5	163	160	167
4.00	1.00	07:00	8.57	07:00	16	4	161	145	166
5.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	151	137	163
6.00	1.00	06:15	9.60	06:15	2	4	162	159	168
7.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	162	158	168
8.00	1.00	06:47	8.85	06:47	15	18	163	158	166
9.00	0.69	04:15	9.68	06:12	0	0	165	161	169

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2014 16:06:00

Dauer:

0.01:02:57

Aktive Zeit:

0.01:02:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	141	97	156
0.00:05:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	154	137	164
0.00:10:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	158	152	163
0.00:15:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	160	157	164
0.00:20:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	164	161	167
0.00:25:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	162	160	166
0.00:30:00	05:00	0.56	6.70	08:58	0	0	147	137	159
0.00:35:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	156	148	164
0.00:40:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	162	159	168
0.00:45:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	161	158	165
0.00:50:00	05:00	0.77	9.29	06:28	0	0	164	162	168
0.00:55:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	163	158	167
0.01:00:00	02:57	0.46	9.27	06:28	0	0	165	161	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

05:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2015	10.81	05:33
Augartenlauf 24.08.2014	10.21	05:53
Augartenlauf 2018 26.08.2018	9.78	06:08
29.08.2014	9.72	06:10
07.11.2014	9.60	06:15
21.06.2016	9.57	06:16
14.11.2014	9.51	06:19
29.04.2016	9.44	06:21
Dieses Training	9.23	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	8%
Anaerob 145 - 162 bpm	56%
Maximum 163 - 181 bpm	35%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	0	0	143	97	158
2	0.00:06:34	1.00	9.14	06:34	7	3	156	136	164
3	0.00:05:58	1.00	10.08	05:57	13	4	159	155	164
4	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	17	10	163	160	167
5	0.00:06:58	1.00	8.61	06:58	13	25	161	145	168
6	0.00:07:56	1.00	7.57	07:56	22	45	150	136	163
7	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	23	11	163	159	168
8	0.00:06:31	1.00	9.23	06:30	7	12	162	158	168
9	0.00:06:47	1.00	8.84	06:47	26	24	163	158	166