Run.GPS Community Server - nahe Stafford (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Stafford (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:11	11.58	05:11	66	0	0	0	0
1.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	1	0	0	0
2.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	18:00	3.33	18:00	2	14	0	0	0
5.00	1.00	04:55	12.20	04:55	11	0	0	0	0
6.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	7	0	0	0
9.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
11.00	0.37	21:04	1.05	56:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2014 18:53:00

Dauer:

0.01:32:10

Aktive Zeit:

0.00:28:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.96	11.78	05:06	66	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.95	11.72	05:07	1	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.42	2.53	23:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.04	12.23	04:54	13	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.87	11.23	05:21	2	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.56	9.35	06:25	26	53	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.57	3.43	17:31	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:30:00	02:10	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2008	33.46	01:48
24.06.2014	12.24	04:54
21.05.2014	11.80	05:05
09.06.2014	11.79	05:05
25.02.2014	11.77	05:06
14.07.2014	11.76	05:06
08.06.2014	11.68	05:08
21.07.2014	11.51	05:13
Dieses Training	7.40	08:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

905 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:08	1.00	11.71	05:07	0	0	0	0	0
2	0.00:05:05	1.00	11.82	05:05	1	66	0	0	0
3	0.00:05:05	1.00	11.82	05:05	4	67	0	0	0
4	0.00:05:11	1.00	11.56	05:11	9	66	0	0	0
5	0.00:18:02	1.01	3.37	17:48	19	68	0	0	0
6	0.00:04:55	1.01	12.31	04:52	10	79	0	0	0
7	0.00:04:54	1.00	12.27	04:53	11	71	0	0	0
8	0.00:05:09	1.00	11.64	05:09	11	77	0	0	0
9	0.00:05:25	1.01	11.13	05:23	18	69	0	0	0
10	0.00:05:55	1.00	10.13	05:55	46	69	0	0	0
11	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	44	108	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:09:29	1.84	124	0
2	00:58	0.00:11:20	2.23	124	0
3	00:31	0.00:13:41	2.67	124	0
4	00:41	0.00:14:31	2.85	124	0
5	01:44	0.00:16:12	3.19	128	0
6	00:33	0.00:22:53	4.46	137	0
7	02:26	0.00:23:37	4.57	139	0
8	10:51	0.00:27:19	4.83	145	0
9	01:18	0.00:40:47	5.47	135	0
10	00:36	0.00:43:56	6.14	134	0
11	02:01	0.00:44:46	6.29	134	0
12	00:50	0.00:47:21	6.83	131	0
13	01:31	0.00:51:44	7.71	124	0
14	01:21	0.00:54:41	8.25	127	0
15	01:58	0.00:58:41	8.98	130	0
16	01:14	0.01:01:01	9.41	145	0
17	01:22	0.01:02:30	9.67	150	0
18	00:57	0.01:04:05	9.92	158	0
19	00:40	0.01:07:36	10.32	193	0
20	00:51	0.01:08:43	10.51	185	0
21	00:49	0.01:09:36	10.69	171	0
22	00:56	0.01:11:05	11.01	155	0
23	19:25	0.01:12:44	11.36	144	0
∑	54:06