Run.GPS Community Server - nahe Stafford (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Stafford (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:01	11.96	05:01	3	9	0	0	0
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	24	0	0	0	0
4.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:23	11.15	05:23	24	10	0	0	0
6.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:35	13.09	04:35	6	8	0	0	0
8.00	1.00	04:55	12.20	04:55	1	16	0	0	0
9.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:50	12.41	04:50	5	1	0	0	0
11.00	0.98	05:19	11.06	05:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2014 20:46:00

Dauer:

0.01:00:56

Aktive Zeit:

0.00:48:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.25	04:54	23	27	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.22	04:55	8	31	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.12	13.46	04:27	18	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.01	12.09	04:58	5	2	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.01	12.07	04:58	3	0	0	0	0
0.01:00:00	00:56	0.08	5.42	11:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2014	12.24	04:54
08.07.2014	12.08	04:58
21.05.2014	11.80	05:05
Dieses Training	11.79	05:05
14.07.2014	11.76	05:06
21.07.2014	11.51	05:13
15.09.2014	11.49	05:13
02.09.2014	11.25	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:08	1.02	11.85	05:04	0	0	0	0	0
2	0.00:05:05	1.00	11.83	05:04	36	44	0	0	0
3	0.00:05:00	1.01	12.11	04:57	47	26	0	0	0
4	0.00:05:21	1.02	11.41	05:16	18	51	0	0	0
5	0.00:04:47	1.01	12.63	04:45	49	52	0	0	0
6	0.00:05:23	1.00	11.18	05:22	61	47	0	0	0
7	0.00:06:14	1.02	9.78	06:08	83	23	0	0	0
8	0.00:04:38	1.00	13.00	04:37	60	29	0	0	0
9	0.00:04:52	1.01	12.46	04:49	72	32	0	0	0
10	0.00:04:43	1.01	12.81	04:41	51	50	0	0	0
11	0.00:04:45	1.01	12.75	04:42	53	39	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:10:13	2.01	121	0
2	00:41	0.00:15:16	3.03	127	0
3	01:13	0.00:20:34	4.02	103	0
4	00:37	0.00:24:25	4.87	126	0
5	00:46	0.00:30:42	6.02	114	0
6	01:01	0.00:36:30	6.99	136	0
7	00:33	0.00:41:20	8.01	138	0
8	00:50	0.00:46:17	9.03	154	0
9	00:38	0.00:50:57	10.02	134	0
10	00:40	0.00:52:24	10.35	135	0
11	00:36	0.00:54:36	10.81	133	0
12	00:42	0.00:55:35	11.02	130	0
∑	08:51