Run.GPS Community Server - nahe Canterbury (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Canterbury (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:53	12.29	04:53	2	30	0	0	0
1.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:37	13.00	04:37	6	3	0	0	0
3.00	1.00	04:23	13.69	04:23	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:57	12.12	04:57	1	7	0	0	0
5.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:09	11.65	05:09	4	0	0	0	0
7.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:13	11.50	05:13	4	17	0	0	0
10.00	0.66	03:52	10.21	05:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2014 09:52:00

Dauer:

0.00:54:46

Aktive Zeit:

0.00:19:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.06	12.73	04:43	3	30	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.04	12.49	04:48	25	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.10	13.19	04:33	6	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.26	04:32	0	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	12.05	04:59	3	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:46	0.79	9.96	06:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2008	33.46	01:48
24.06.2014	12.24	04:54
17.01.2014	11.99	05:00
21.05.2014	11.80	05:05
25.02.2014	11.77	05:06
14.07.2014	11.76	05:06
Dieses Training	11.68	05:08
21.07.2014	11.51	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

846 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:53	1.02	12.53	04:47	0	0	0	0	0
2	0.00:04:45	1.00	12.65	04:45	30	28	0	0	0
3	0.00:04:37	1.00	13.01	04:37	32	6	0	0	0
4	0.00:04:31	1.01	13.32	04:30	32	7	0	0	0
5	0.00:04:52	1.01	12.38	04:51	38	8	0	0	0
6	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	38	11	0	0	0
7	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	39	11	0	0	0
8	0.00:05:21	1.02	11.44	05:15	46	6	0	0	0
9	0.00:06:08	1.02	9.99	06:00	52	8	0	0	0
10	0.00:05:08	1.00	11.67	05:08	59	12	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:01:03	0.17	68	0
2	00:42	0.00:04:43	0.98	87	0
3	03:39	0.00:07:22	1.56	67	0
4	00:40	0.00:14:29	3.07	58	0
5	01:10	0.00:15:24	3.28	58	0
6	01:08	0.00:16:47	3.58	57	0
7	01:17	0.00:18:29	3.95	58	0
8	00:56	0.00:20:03	4.28	58	0
9	00:51	0.00:21:13	4.51	60	0
10	00:30	0.00:22:07	4.68	64	0
11	01:05	0.00:23:19	4.95	64	0
12	00:32	0.00:24:50	5.24	62	0
13	00:54	0.00:26:11	5.46	60	0
14	00:57	0.00:27:20	5.68	61	0
15	01:22	0.00:29:29	6.03	60	0
16	00:35	0.00:30:53	6.30	57	0
17	00:56	0.00:31:49	6.47	57	0
18	00:30	0.00:32:53	6.70	56	0
19	01:07	0.00:34:32	7.00	56	0
20	00:41	0.00:35:43	7.23	57	0
21	00:43	0.00:37:13	7.51	58	0
22	00:39	0.00:37:59	7.68	59	0
23	00:37	0.00:38:52	7.84	63	0
24	01:47	0.00:39:30	7.96	63	0
25	00:31	0.00:56:57	8.90	70	0
26	00:40	0.00:57:45	9.02	72	0
27	00:56	0.00:59:18	9.32	83	0
28	00:39	0.01:02:53	10.01	86	0
29	00:45	0.01:06:01	10.61	83	0
∑	28:02