Run.GPS Community Server - nahe Stafford (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Stafford (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:26	7.11	08:26	12	0	0	0	0
1.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:39	12.90	04:39	3	4	0	0	0
3.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	19	0	0	0
5.00	1.00	04:31	13.28	04:31	16	1	0	0	0
6.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:53	12.29	04:53	14	4	0	0	0
8.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:42	12.77	04:42	1	2	0	0	0
11.00	0.28	01:38	10.22	05:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2014 19:13:00

Dauer:

0.00:57:32

Aktive Zeit:

0.00:44:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.02	11:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.34	05:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.08	12.98	04:37	0	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.12	13.45	04:28	2	8	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.16	13.91	04:19	11	8	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.37	04:51	6	4	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.32	04:52	18	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.03	12.31	04:52	18	4	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.03	12.39	04:51	1	19	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.05	12.60	04:46	1	2	0	0	0
0.00:55:00	02:32	0.43	10.16	05:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2008	33.46	01:48
24.06.2014	12.24	04:54
21.05.2014	11.80	05:05
09.06.2014	11.79	05:05
25.02.2014	11.77	05:06
Dieses Training	11.76	05:06
08.06.2014	11.68	05:08
21.07.2014	11.51	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:25	1.00	7.14	08:24	0	0	0	0	0
2	0.00:04:29	1.00	13.36	04:29	4	12	0	0	0
3	0.00:04:40	1.00	12.85	04:40	7	15	0	0	0
4	0.00:04:47	1.00	12.56	04:47	10	17	0	0	0
5	0.00:04:50	1.00	12.39	04:51	22	17	0	0	0
6	0.00:04:30	1.01	13.44	04:28	7	34	0	0	0
7	0.00:05:00	1.01	12.08	04:58	4	40	0	0	0
8	0.00:04:45	1.01	12.67	04:44	9	35	0	0	0
9	0.00:04:45	1.00	12.64	04:45	11	36	0	0	0
10	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	24	37	0	0	0
11	0.00:04:35	1.00	13.12	04:34	7	38	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:02:36	0.00	0	0
2	00:55	0.00:13:08	2.03	123	0
3	00:52	0.00:17:30	2.98	124	0
4	00:35	0.00:18:37	3.23	127	0
5	00:47	0.00:50:42	9.90	123	0
∑	03:55