Run.GPS Community Server - nahe Stafford (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Stafford (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:46	10.40	05:46	12	1	0	0	0
1.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:01	11.96	05:01	6	10	0	0	0
4.00	1.00	04:39	12.90	04:39	7	6	0	0	0
5.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:13	11.50	05:13	12	1	0	0	0
8.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
11.00	0.47	02:14	12.52	04:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2014 19:07:00

Dauer:

0.00:56:12

Aktive Zeit:

0.00:53:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.15	13.85	04:20	0	10	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.99	11.82	05:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.08	13.00	04:37	7	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.05	04:36	19	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.06	12.74	04:43	15	8	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.12	13.38	04:29	6	1	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:12	0.24	12.13	04:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2008	33.46	01:48
Dieses Training	12.24	04:54
21.05.2014	11.80	05:05
09.06.2014	11.79	05:05
25.02.2014	11.77	05:06
14.07.2014	11.76	05:06
08.06.2014	11.68	05:08
21.07.2014	11.51	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

907 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:45	1.01	10.48	05:44	0	0	0	0	0
2	0.00:04:58	1.01	12.15	04:56	7	14	0	0	0
3	0.00:04:30	1.01	13.40	04:29	17	2	0	0	0
4	0.00:04:56	1.00	12.14	04:57	16	6	0	0	0
5	0.00:04:38	1.00	12.96	04:38	14	14	0	0	0
6	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	21	12	0	0	0
7	0.00:04:43	1.01	12.83	04:41	1	27	0	0	0
8	0.00:05:17	1.01	11.46	05:14	1	39	0	0	0
9	0.00:04:52	1.01	12.36	04:51	10	41	0	0	0
10	0.00:04:31	1.01	13.38	04:29	11	43	0	0	0
11	0.00:05:33	1.12	12.05	04:59	19	28	0	0	0