Run.GPS Community Server - nahe Stafford (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Stafford (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:09	11.65	05:09	10	0	0	0	0
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	9	1	0	0	0
2.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	22	0	0	0
3.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:39	9.02	06:39	2	13	0	0	0
6.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:58	12.08	04:58	6	1	0	0	0
8.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	1	0	0	0
10.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
11.00	0.25	01:21	11.18	05:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2014 19:21:00

Dauer:

0.00:58:38

Aktive Zeit:

0.00:27:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.05	12.62	04:45	3	19	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.05	12.54	04:47	2	13	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.70	05:37	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.12	04:57	11	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:38	0.64	10.60	05:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2008	33.46	01:48
24.06.2014	12.24	04:54
21.05.2014	11.80	05:05
09.06.2014	11.79	05:05
25.02.2014	11.77	05:06
14.07.2014	11.76	05:06
08.06.2014	11.68	05:08
Dieses Training	11.51	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	0	0	0	0	0
2	0.00:05:15	1.00	11.46	05:14	1	20	0	0	0
3	0.00:04:50	1.00	12.42	04:50	22	20	0	0	0
4	0.00:05:10	1.00	11.63	05:10	30	28	0	0	0
5	0.00:04:59	1.00	12.06	04:59	44	32	0	0	0
6	0.00:06:36	1.01	9.16	06:33	42	34	0	0	0
7	0.00:04:22	1.00	13.72	04:22	22	47	0	0	0
8	0.00:04:56	1.01	12.22	04:55	23	43	0	0	0
9	0.00:05:02	1.00	11.93	05:02	23	40	0	0	0
10	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	25	32	0	0	0
11	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	32	37	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:01:26	0.27	131	0
2	00:32	0.00:03:09	0.57	127	0
3	00:31	0.00:05:40	1.10	125	0
4	01:11	0.00:09:28	1.80	124	0
5	00:55	0.00:14:56	2.95	128	0
6	00:44	0.00:19:47	3.85	128	0
7	02:06	0.00:24:32	4.79	135	0
8	00:57	0.00:26:48	5.29	145	0
9	00:30	0.00:28:02	5.52	151	0
10	02:16	0.00:30:25	5.88	151	0
11	00:57	0.00:33:28	6.38	147	0
12	01:03	0.00:36:04	6.94	140	0
13	00:57	0.00:37:14	7.21	136	0
14	01:30	0.00:38:21	7.42	137	0
15	01:17	0.00:41:27	8.05	133	0
16	00:30	0.00:45:42	8.88	124	0
17	00:55	0.00:46:55	9.16	124	0
18	01:08	0.00:49:52	9.68	126	0
19	00:58	0.00:51:09	9.92	126	0
20	02:49	0.00:52:24	10.14	126	0
∑	22:20