Run.GPS Community Server - nahe Badersfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

alf261173

Sportart:

Jogging

Ort:

Badersfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:48	12.24	04:54	10	9	162	106	171
2.00	2.00	14:08	8.49	07:04	6	20	132	122	171
4.00	2.00	11:15	10.67	05:38	18	8	157	122	165
6.00	2.00	13:12	9.09	06:36	8	14	133	123	157
8.00	2.00	11:42	10.26	05:51	12	12	151	120	166
10.00	2.00	12:22	9.70	06:11	10	10	136	121	160
12.00	1.13	05:38	11.98	05:00	8	4	161	159	164

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2014 18:50:00

Dauer:

0.01:18:08

Aktive Zeit:

0.01:18:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.04	12.23	04:54	10	8	162	106	171
0.00:10:00	10:00	1.33	7.96	07:32	4	17	129	122	153
0.00:20:00	10:00	1.87	11.21	05:21	15	12	152	122	165
0.00:30:00	10:00	1.43	8.57	07:00	5	9	140	122	165
0.00:40:00	10:00	1.69	10.12	05:56	8	5	141	123	163
0.00:50:00	10:00	1.66	9.96	06:02	11	11	149	120	166
0.01:00:00	10:00	1.55	9.27	06:28	8	5	130	121	159
0.01:10:00	08:08	1.57	11.59	05:10	8	7	160	158	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2014	10.71	05:36
OSH - 13.19km - Hollerner See 05.08.2014	10.52	05:42
OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese 29.05.2014	10.47	05:44
19.09.2014	10.44	05:45
OSH - 13.19km - Hollerner See 14.05.2014	10.43	05:45
OSH - 12.14km - Berglwald - Flughafen 07.05.2014	10.34	05:48
OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese 12.05.2014	10.25	05:51
01.10.2014	10.16	05:54
Dieses Training	10.08	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1135 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	28%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:48	2.01	12.31	04:52	9	10	162	106	171
2	0.00:01:03	0.09	5.16	11:38	0	3	150	132	171
3	0.00:11:37	1.60	8.28	07:15	20	16	128	121	136
4	0.00:10:05	2.00	11.90	05:03	31	33	160	131	165
5	0.00:01:03	0.10	5.38	11:09	31	15	142	125	165
6	0.00:11:38	1.60	8.25	07:16	44	26	126	122	130
7	0.00:09:58	2.00	12.00	05:00	44	34	158	129	166
8	0.00:01:05	0.10	5.50	10:55	36	26	142	123	163
9	0.00:11:31	1.60	8.33	07:12	51	37	123	119	129
10	0.00:10:05	2.00	11.91	05:02	58	50	158	129	164