Run.GPS Community Server - nahe Badersfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

alf261173

Sportart:

Jogging

Ort:

Badersfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:07	11.86	05:04	9	8	153	88	165
2.00	2.00	12:28	9.63	06:14	11	13	144	122	164
4.00	2.00	11:29	10.45	05:45	14	7	139	120	160
6.00	2.00	09:51	12.18	04:56	8	17	160	155	163
8.00	2.00	13:48	8.70	06:54	6	11	128	121	162
10.00	2.00	09:48	12.24	04:54	13	5	157	128	165
12.00	1.09	05:46	11.37	05:17	2	7	157	133	162

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2014 18:17:00

Dauer:

0.01:13:20

Aktive Zeit:

0.01:13:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.01	12.04	04:59	9	8	153	88	165
0.00:10:00	10:00	1.65	9.90	06:04	6	13	148	122	164
0.00:20:00	10:00	1.57	9.41	06:22	12	9	128	120	148
0.00:30:00	10:00	1.98	11.87	05:03	13	7	158	151	163
0.00:40:00	10:00	1.70	10.17	05:54	7	10	145	124	163
0.00:50:00	10:00	1.61	9.68	06:12	8	9	131	121	158
0.01:00:00	10:00	2.01	12.07	04:58	6	10	160	157	165
0.01:10:00	03:20	0.57	10.21	05:53	0	0	154	133	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.71	05:36
OSH - 13.19km - Hollerner See 05.08.2014	10.52	05:42
OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese 29.05.2014	10.47	05:44
19.09.2014	10.44	05:45
OSH - 13.19km - Hollerner See 14.05.2014	10.43	05:45
OSH - 12.14km - Berglwald - Flughafen 07.05.2014	10.34	05:48
OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese 12.05.2014	10.25	05:51
01.10.2014	10.16	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1092 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	48%
Maximum 162 - 180 bpm	12%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:07	3.01	11.92	05:02	11	10	155	88	165
2	0.00:13:53	2.00	8.64	06:57	27	24	128	119	159
3	0.00:14:56	3.01	12.08	04:58	44	33	158	135	163
4	0.00:13:48	2.00	8.66	06:56	53	34	127	121	162
5	0.00:14:43	2.99	12.20	04:55	57	48	158	128	165