Run.GPS Community Server - OSH - 13.19km - Hollerner See nahe Mittenheim (Germany)

Überblick

Titel:

OSH - 13.19km - Hollerner See

Sportler:

alf261173

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:40	9.47	06:20	31	33	133	84	146
2.00	2.00	11:16	10.65	05:38	23	10	148	140	156
4.00	2.00	11:16	10.65	05:38	15	9	151	135	157
6.00	2.00	11:07	10.79	05:34	12	16	154	149	161
8.00	2.00	11:04	10.84	05:32	11	12	156	151	164
10.00	2.00	11:17	10.64	05:38	17	19	149	143	156
12.00	1.11	06:07	10.91	05:30	0	13	150	144	154

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2014 18:27:00

Dauer:

0.01:14:48

Aktive Zeit:

0.01:13:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.34	06:25	25	29	130	84	143
0.00:10:00	10:00	1.75	10.49	05:43	20	8	146	140	154
0.00:20:00	10:00	1.80	10.78	05:34	12	17	151	135	157
0.00:30:00	10:00	1.79	10.73	05:35	20	3	152	147	156
0.00:40:00	10:00	1.82	10.90	05:30	6	14	155	150	164
0.00:50:00	10:00	1.77	10.61	05:39	11	23	155	150	163
0.01:00:00	10:00	1.81	10.84	05:32	17	12	149	143	156
0.01:10:00	04:48	0.83	10.36	05:47	0	0	150	144	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2014	10.71	05:36
Dieses Training	10.52	05:42
OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese 29.05.2014	10.47	05:44
19.09.2014	10.44	05:45
OSH - 13.19km - Hollerner See 14.05.2014	10.43	05:45
OSH - 12.14km - Berglwald - Flughafen 07.05.2014	10.34	05:48
OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese 12.05.2014	10.25	05:51
01.10.2014	10.16	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1133 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	76%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:39	2.00	9.48	06:20	34	31	134	84	146
2	0.00:55:57	10.00	10.73	05:36	70	101	152	135	165