Run.GPS Community Server - nahe Badersfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

alf261173

Sportart:

Jogging

Ort:

Badersfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:40	12.41	04:50	22	11	160	102	171
2.00	2.00	14:03	8.54	07:02	9	17	131	120	170
4.00	2.00	10:33	11.37	05:17	22	24	162	130	171
6.00	2.00	13:22	8.98	06:41	18	12	132	119	162
8.00	2.00	11:50	10.14	05:55	12	13	151	121	164
10.00	2.00	12:19	9.74	06:10	24	18	135	121	161
12.00	1.14	05:46	11.89	05:03	11	8	161	156	165

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2014 10:44:00

Dauer:

0.01:17:35

Aktive Zeit:

0.01:17:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.06	12.36	04:51	22	14	160	102	171
0.00:10:00	10:00	1.32	7.95	07:33	8	15	127	120	154
0.00:20:00	10:00	1.95	11.70	05:08	10	18	155	120	167
0.00:30:00	10:00	1.44	8.66	06:56	27	12	141	123	171
0.00:40:00	10:00	1.72	10.33	05:49	12	10	142	119	164
0.00:50:00	10:00	1.59	9.55	06:17	7	11	146	121	164
0.01:00:00	10:00	1.57	9.40	06:23	12	18	131	121	158
0.01:10:00	07:35	1.48	11.73	05:07	20	6	160	156	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2014	10.71	05:36
OSH - 13.19km - Hollerner See 05.08.2014	10.52	05:42
OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese 29.05.2014	10.47	05:44
19.09.2014	10.44	05:45
OSH - 13.19km - Hollerner See 14.05.2014	10.43	05:45
OSH - 12.14km - Berglwald - Flughafen 07.05.2014	10.34	05:48
OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese 12.05.2014	10.25	05:51
Dieses Training	10.16	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1135 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	33%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:40	2.00	12.44	04:49	12	22	161	102	171
2	0.00:00:51	0.10	7.00	08:34	0	15	160	144	170
3	0.00:11:40	1.60	8.21	07:18	17	29	127	120	143
4	0.00:09:41	2.01	12.42	04:50	26	42	164	130	171
5	0.00:00:55	0.10	6.24	09:37	1	29	157	140	170
6	0.00:11:51	1.60	8.09	07:25	23	64	126	119	138
7	0.00:10:00	2.00	11.97	05:01	30	74	159	123	165
8	0.00:01:01	0.10	6.07	09:53	24	67	148	126	162
9	0.00:11:35	1.60	8.30	07:14	54	86	123	120	130
10	0.00:10:03	2.00	11.95	05:01	57	111	157	131	164