Run.GPS Community Server - OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese nahe Mittenheim (Germany)

Überblick

Titel:

OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese

Sportler:

alf261173

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:26	9.65	06:13	35	30	130	75	152
2.00	2.00	11:30	10.43	05:45	16	31	150	146	153
4.00	2.00	11:44	10.23	05:52	21	23	151	149	156
6.00	2.00	11:05	10.83	05:33	32	29	153	145	159
8.00	2.00	11:54	10.08	05:57	41	23	146	138	150
10.00	2.00	11:30	10.43	05:45	34	42	145	140	150
12.00	2.00	11:53	10.10	05:57	26	21	149	145	154
14.00	0.03	00:04	29.93	02:00	0	0	144	144	144

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2014 19:28:00

Dauer:

0.01:22:08

Aktive Zeit:

0.01:18:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.62	06:14	32	27	125	75	148
0.00:10:00	10:00	1.72	10.35	05:48	15	28	150	146	153
0.00:20:00	10:00	1.73	10.38	05:47	25	9	150	147	154
0.00:30:00	10:00	1.78	10.71	05:36	16	44	154	149	159
0.00:40:00	10:00	1.65	9.90	06:04	29	7	149	138	159
0.00:50:00	10:00	1.78	10.67	05:37	25	25	146	144	150
0.01:00:00	10:00	1.71	10.25	05:51	34	33	145	140	150
0.01:10:00	10:00	1.68	10.06	05:58	24	31	149	145	154
0.01:20:00	02:08	0.38	10.59	05:40	0	0	150	144	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2014	10.71	05:36
OSH - 13.19km - Hollerner See 05.08.2014	10.52	05:42
OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese 29.05.2014	10.47	05:44
19.09.2014	10.44	05:45
OSH - 13.19km - Hollerner See 14.05.2014	10.43	05:45
Dieses Training	10.25	05:51
01.10.2014	10.16	05:54
OSH - 13.19km - Hollerner See 28.07.2014	10.12	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1216 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	87%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:02:59	0.41	523	0
2	00:44	0.00:08:09	1.31	531	0
3	00:45	0.00:13:10	2.12	526	0
4	00:43	0.00:18:08	2.97	521	0
5	00:46	0.01:18:39	13.43	529	0
∑	03:51