Run.GPS Community Server - nahe Badersfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

alf261173

Sportart:

Jogging

Ort:

Badersfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:38	11.29	05:19	7	11	155	104	164
2.00	2.00	12:00	10.00	06:00	13	11	148	128	163
4.00	2.00	12:15	9.80	06:08	7	9	140	123	160
6.00	2.00	10:16	11.69	05:08	6	4	160	154	164
8.00	2.00	13:56	8.61	06:58	9	9	130	120	163
10.00	2.00	10:21	11.59	05:11	7	10	156	131	163
12.00	1.07	05:38	11.42	05:15	6	3	160	155	163

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2014 18:40:00

Dauer:

0.01:15:08

Aktive Zeit:

0.01:15:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.91	11.48	05:13	7	10	155	104	164
0.00:10:00	10:00	1.74	10.42	05:45	11	10	153	130	163
0.00:20:00	10:00	1.45	8.68	06:55	7	6	128	123	145
0.00:30:00	10:00	1.92	11.51	05:13	3	7	158	147	163
0.00:40:00	10:00	1.69	10.13	05:55	9	6	150	126	164
0.00:50:00	10:00	1.47	8.81	06:49	6	6	127	120	146
0.01:00:00	10:00	1.96	11.74	05:07	7	7	159	148	163
0.01:10:00	05:08	0.94	11.02	05:27	0	0	160	155	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2014	10.71	05:36
OSH - 13.19km - Hollerner See 05.08.2014	10.52	05:42
OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese 29.05.2014	10.47	05:44
Dieses Training	10.44	05:45
OSH - 13.19km - Hollerner See 14.05.2014	10.43	05:45
OSH - 12.14km - Berglwald - Flughafen 07.05.2014	10.34	05:48
OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese 12.05.2014	10.25	05:51
01.10.2014	10.16	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1132 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	18%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:43	3.01	11.49	05:13	16	14	157	104	164
2	0.00:13:50	1.99	8.62	06:58	14	22	132	123	161
3	0.00:15:37	3.01	11.54	05:12	22	27	159	130	164
4	0.00:13:56	1.99	8.57	07:00	30	35	129	120	163
5	0.00:15:32	3.01	11.60	05:10	40	40	158	131	163