Run.GPS Community Server - OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese nahe Mittenheim (Germany)

Überblick

Titel:

OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese

Sportler:

alf261173

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:17	9.77	06:09	27	10	144	81	155
2.00	2.00	11:21	10.57	05:41	9	16	148	142	157
4.00	2.00	11:27	10.48	05:44	5	17	150	146	157
6.00	2.00	11:00	10.91	05:30	18	6	154	146	160
8.00	2.00	11:33	10.39	05:47	24	17	150	143	160
10.00	2.00	10:51	11.06	05:26	15	18	153	144	162
12.00	2.00	11:36	10.34	05:48	10	14	146	137	154
14.00	0.22	01:22	9.86	06:05	0	0	136	133	138

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2014 10:37:00

Dauer:

0.01:21:30

Aktive Zeit:

0.01:19:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.88	06:04	23	10	144	81	155
0.00:10:00	10:00	1.73	10.38	05:47	18	25	146	138	149
0.00:20:00	10:00	1.77	10.64	05:38	15	13	150	146	157
0.00:30:00	10:00	1.72	10.34	05:48	12	14	152	146	158
0.00:40:00	10:00	1.79	10.75	05:35	11	14	155	149	160
0.00:50:00	10:00	1.79	10.75	05:35	21	13	147	143	153
0.01:00:00	10:00	1.85	11.08	05:25	15	11	154	144	162
0.01:10:00	10:00	1.70	10.22	05:52	6	12	145	137	154
0.01:20:00	01:30	0.22	8.70	06:54	0	0	136	133	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2014	10.71	05:36
OSH - 13.19km - Hollerner See 05.08.2014	10.52	05:42
Dieses Training	10.47	05:44
19.09.2014	10.44	05:45
OSH - 13.19km - Hollerner See 14.05.2014	10.43	05:45
OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese 12.05.2014	10.25	05:51
OSH - 15.35km - USH 25.09.2014	10.19	05:53
01.10.2014	10.16	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1238 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	88%
Maximum 162 - 180 bpm	1%