Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	1	125	68	138
1.00	1.00	06:26	9.33	06:26	10	12	141	137	144
2.00	1.00	06:36	9.09	06:36	4	0	142	141	145
3.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	143	134	150
4.00	1.00	06:49	8.80	06:49	9	0	147	145	151
5.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	152	149	157
6.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	154	153	157
7.00	1.00	06:37	9.07	06:37	1	24	159	155	164
8.00	0.01	00:03	17.91	03:21	0	0	164	164	164

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2014 06:36:00

Dauer:

0.00:53:19

Aktive Zeit:

0.00:53:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	121	68	134
0.00:05:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	138	134	144
0.00:10:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	141	140	143
0.00:15:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	142	137	145
0.00:20:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	143	134	147
0.00:25:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	146	145	150
0.00:30:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	148	146	151
0.00:35:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	153	151	157
0.00:40:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	154	153	156
0.00:45:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	157	154	162
0.00:50:00	03:19	0.49	8.91	06:44	0	0	160	157	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

06:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
augarten6km 05.05.2014	12.31	04:52
20.09.2016	10.23	05:52
08.06.2016	10.21	05:52
09.12.2016	10.03	05:59
08.03.2017	10.01	06:00
28.06.2016	9.91	06:03
23.09.2016	9.83	06:06
24.06.2016	9.77	06:08
Dieses Training	9.02	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 145 bpm	42%
Anaerob 146 - 161 bpm	53%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:01	0.77	9.19	06:32	0	0	123	68	134
2	0.00:00:29	0.07	8.54	07:02	0	0	134	134	136
3	0.00:00:59	0.14	8.41	07:08	0	0	136	134	137
4	0.00:00:30	0.07	8.33	07:12	1	0	138	137	139
5	0.00:01:00	0.16	9.78	06:08	0	0	138	137	140
6	0.00:30:00	4.50	9.00	06:40	36	28	145	134	154
7	0.00:00:59	0.15	9.04	06:38	27	27	154	152	155
8	0.00:00:29	0.07	8.56	07:01	27	27	154	153	155