Run.GPS Community Server - nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:43	4.08	14:43	3	23	0	0	0
1.00	1.00	17:45	3.38	17:45	16	18	0	0	0
2.00	1.00	12:20	4.86	12:20	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:45	7.74	07:45	19	21	0	0	0
4.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:11	7.33	08:11	30	32	0	0	0
6.00	1.00	07:45	7.74	07:45	18	10	0	0	0
7.00	1.00	07:54	7.59	07:54	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:27	5.74	10:27	0	0	0	0	0
9.00	0.78	05:16	8.92	06:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2014 18:57:00

Dauer:

0.01:39:43

Aktive Zeit:

0.01:04:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.46	2.78	21:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.86	5.17	11:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.38	2.26	26:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.03	6.20	09:40	4	57	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.93	5.57	10:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.32	7.92	07:34	27	25	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.30	7.82	07:40	30	29	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.09	6.56	09:09	22	25	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.08	6.46	09:17	36	8	0	0	0
0.01:30:00	09:43	1.32	8.17	07:21	41	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	5.89	10:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1025 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:40	1.00	4.09	14:40	0	0	0	0	0
2	0.00:17:45	1.01	3.40	17:39	40	19	0	0	0
3	0.00:12:23	1.00	4.84	12:24	65	29	0	0	0
4	0.00:07:44	1.01	7.81	07:41	28	40	0	0	0
5	0.00:07:37	1.01	7.94	07:33	34	76	0	0	0
6	0.00:08:12	1.00	7.32	08:12	48	65	0	0	0
7	0.00:07:43	1.00	7.77	07:43	21	79	0	0	0
8	0.00:07:56	1.00	7.57	07:56	26	97	0	0	0
9	0.00:10:29	1.00	5.72	10:29	39	132	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:21	0.00:00:21	0.00	96	0
2	00:38	0.00:13:37	0.96	111	0
3	00:43	0.00:20:19	1.36	116	0
4	00:41	0.00:21:06	1.37	118	0
5	05:37	0.00:22:42	1.46	116	0
6	03:16	0.00:38:24	2.72	164	0
7	01:06	0.00:42:50	2.84	165	0
8	00:30	0.00:48:58	3.61	159	0
9	00:38	0.00:56:10	4.53	151	0
10	00:48	0.01:02:53	5.43	155	0
11	00:36	0.01:04:25	5.52	168	0
12	00:32	0.01:11:24	6.38	164	0
13	01:52	0.01:17:04	7.15	154	0
14	00:34	0.01:24:22	8.09	147	0
15	00:37	0.01:25:26	8.14	168	0
16	00:50	0.01:33:04	8.91	119	0
∑	25:19