Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:14	9.07	06:37	32	38	133	101	141
2.00	2.00	12:43	9.44	06:21	62	35	142	138	147
4.00	2.00	13:36	8.82	06:48	24	19	146	141	151
6.00	2.00	13:33	8.86	06:46	36	47	146	141	151
8.00	2.00	14:07	8.50	07:04	738	748	147	143	152
10.00	2.00	12:18	9.76	06:09	54	59	146	142	150
12.00	2.00	13:53	8.64	06:57	61	48	148	146	155
14.00	2.00	13:24	8.96	06:42	10	43	153	147	165
16.00	2.00	13:44	8.74	06:52	29	44	153	149	162
18.00	2.00	14:07	8.50	07:04	56	54	150	146	154
20.00	2.00	13:53	8.64	06:57	63	34	152	146	157
22.00	1.61	13:10	7.35	08:10	61	57	146	143	151

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2014 13:25:00

Dauer:

0.02:41:45

Aktive Zeit:

0.02:38:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.04	9.11	06:35	70	59	136	101	146
0.00:20:00	20:00	3.05	9.16	06:33	59	42	145	140	151
0.00:40:00	20:00	3.00	9.00	06:40	71	92	146	141	152
0.01:00:00	20:00	3.02	9.05	06:38	739	751	147	142	150
0.01:20:00	20:00	2.91	8.73	06:53	70	75	150	146	158
0.01:40:00	20:00	2.93	8.78	06:50	36	64	153	149	165
0.02:00:00	20:00	2.83	8.49	07:04	96	63	150	146	156
0.02:20:00	20:00	2.62	7.87	07:37	56	60	149	143	157
0.02:40:00	01:45	0.22	7.55	07:57	0	0	147	147	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2013	11.14	05:23
14.10.2012	11.04	05:26
05.08.2012	9.96	06:02
11.09.2014	9.92	06:03
22.09.2012	9.83	06:06
20.09.2014	9.53	06:18
18.08.2013	9.18	06:32
08.03.2014	8.99	06:41
Dieses Training	8.76	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2568 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 147 bpm	48%
Anaerob 148 - 166 bpm	51%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:48	1.00	8.82	06:48	0	0	131	101	141
2	0.00:06:24	1.00	9.40	06:23	38	34	138	137	141
3	0.00:06:39	1.00	9.05	06:38	60	53	143	138	146
4	0.00:06:07	1.01	9.88	06:04	76	55	143	140	147
5	0.00:06:45	1.00	8.93	06:43	93	42	146	140	151
6	0.00:06:57	1.00	8.66	06:56	97	28	146	144	149
7	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	128	15	147	141	151
8	0.00:06:52	1.00	8.76	06:51	119	46	147	142	151
9	0.00:06:34	1.00	9.17	06:33	150	71	147	143	152
10	0.00:07:30	1.10	8.78	06:50	121	98	148	144	151
11	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	158	76	146	142	150
12	0.00:06:54	1.00	8.71	06:53	184	84	147	144	150
13	0.00:07:01	1.01	8.62	06:58	167	111	147	146	149
14	0.00:07:02	1.00	8.54	07:02	167	149	149	146	155
15	0.00:06:44	1.00	8.93	06:43	170	159	155	147	158
16	0.00:06:43	1.01	9.01	06:40	143	177	153	148	166
17	0.00:06:49	1.01	8.89	06:45	171	181	155	150	162
18	0.00:07:03	1.01	8.61	06:58	189	166	153	149	156
19	0.00:06:58	1.00	8.62	06:58	213	217	151	147	155
20	0.00:07:13	1.00	8.35	07:11	255	201	149	146	153
21	0.00:07:06	1.00	8.49	07:04	217	242	152	146	158
22	0.00:08:08	1.00	7.40	08:06	241	233	153	147	158
23	0.00:07:04	1.00	8.48	07:05	290	251	146	143	148