Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:42	7.64	07:51	6	109	0	0	0
2.00	2.00	17:38	6.81	08:49	33	120	0	0	0
4.00	2.00	13:24	8.96	06:42	82	78	0	0	0
6.00	2.00	16:35	7.24	08:18	61	72	0	0	0
8.00	2.00	11:00	10.91	05:30	104	2	0	0	0
10.00	2.00	10:48	11.11	05:24	70	11	0	0	0
12.00	1.89	14:00	8.09	07:25	797	775	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2014 19:38:00

Dauer:

0.01:39:09

Aktive Zeit:

0.01:33:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.13	07:23	0	71	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.08	6.45	09:18	8	93	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.21	7.26	08:16	24	49	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.32	7.92	07:35	74	42	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.14	6.81	08:49	26	52	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.40	8.42	07:08	26	66	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.70	10.19	05:53	94	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.83	11.00	05:27	79	23	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.65	9.88	06:04	51	0	0	0	0
0.01:30:00	09:09	1.21	7.94	07:34	781	775	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.01.2015	11.76	05:06
27.03.2014	11.58	05:11
24.02.2015	11.32	05:18
10.03.2015	11.15	05:23
06.11.2014	11.14	05:23
09.12.2014	11.09	05:25
31.03.2015	10.95	05:29
25.11.2014	10.94	05:29
Dieses Training	8.40	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1162 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:33	1.00	7.94	07:33	0	0	0	0	0
2	0.00:08:07	1.00	7.42	08:05	104	1	0	0	0
3	0.00:09:17	1.00	6.46	09:17	165	31	0	0	0
4	0.00:08:21	1.00	7.21	08:19	165	34	0	0	0
5	0.00:07:03	1.00	8.53	07:02	135	105	0	0	0
6	0.00:06:21	1.01	9.50	06:19	156	114	0	0	0
7	0.00:10:21	1.00	5.80	10:21	213	42	0	0	0
8	0.00:06:16	1.01	9.63	06:14	217	77	0	0	0
9	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	157	134	0	0	0
10	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	157	181	0	0	0
11	0.00:05:32	1.00	10.83	05:32	171	152	0	0	0
12	0.00:05:05	1.00	11.83	05:04	171	148	0	0	0
13	0.00:06:52	1.00	8.72	06:53	177	125	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:20	0.00	778	0
2	02:43	0.00:47:47	6.08	937	0
3	00:44	0.01:27:59	12.49	792	0
4	01:04	0.01:38:01	13.86	765	0
∑	05:25