Run.GPS Community Server - nahe Gräfelfing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Gräfelfing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	131	76	159
0.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	146	133	158
1.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	151	147	157
1.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	154	152	159
2.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	158	154	166
2.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	159	158	161
3.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	157	153	164
3.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	157	148	165
4.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	152	146	161
4.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	142	116	161
5.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	156	149	164
5.50	0.46	02:40	10.46	05:44	0	0	156	148	167

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2014 15:37:00

Dauer:

0.00:32:26

Aktive Zeit:

0.00:30:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	137	76	159
0.00:05:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	152	147	158
0.00:10:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	158	152	166
0.00:15:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	159	153	165
0.00:20:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	150	116	161
0.00:25:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	152	125	164
0.00:30:00	02:26	0.38	9.40	06:23	0	0	155	148	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
B2Run 2019 16.07.2019	13.66	04:24
13.07.2017	13.39	04:29
17.07.2018	13.37	04:29
15.05.2014	12.70	04:43
17.07.2014	12.66	04:44
03.07.2014	12.60	04:46
22.05.2014	12.12	04:57
05.06.2014	12.05	04:59
Dieses Training	11.03	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

509 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	2%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	3%
Aerob 134 - 153 bpm	35%
Anaerob 154 - 172 bpm	60%
Maximum 173 - 192 bpm	0%