Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:25	7.31	08:13	26	25	116	56	147
2.00	2.00	15:17	7.85	07:39	42	36	135	131	140
4.00	2.00	15:51	7.57	07:56	23	15	135	132	142
6.00	2.00	16:46	7.16	08:23	15	5	132	120	139
8.00	2.00	16:07	7.45	08:04	5	13	130	127	134
10.00	2.00	16:13	7.40	08:06	23	16	129	124	137
12.00	2.00	16:21	7.34	08:11	5	15	129	126	135
14.00	2.00	15:50	7.58	07:55	43	54	130	127	133
16.00	2.00	16:24	7.32	08:12	18	19	132	129	138
18.00	2.00	16:19	7.35	08:10	24	23	132	128	136
20.00	1.32	11:16	7.04	08:31	25	28	129	114	138

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2009 03:51:00

Dauer:

0.02:52:55

Aktive Zeit:

0.02:50:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.51	7.52	07:58	52	49	119	56	147
0.00:20:00	20:00	2.56	7.68	07:48	25	15	135	132	142
0.00:40:00	20:00	2.45	7.36	08:09	18	9	133	120	141
0.01:00:00	20:00	2.44	7.33	08:11	14	18	130	125	137
0.01:20:00	20:00	2.47	7.42	08:05	18	18	129	124	137
0.01:40:00	20:00	2.46	7.37	08:08	8	12	129	126	135
0.02:00:00	20:00	2.51	7.52	07:59	52	56	131	128	138
0.02:20:00	20:00	2.43	7.28	08:14	19	28	132	128	136
0.02:40:00	12:55	1.49	6.93	08:39	25	25	129	114	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:01 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2009	7.55	07:57
Dieses Training	7.40	08:07
17.06.2009	7.28	08:14
Kanal-3-Parks 31.05.2009	7.25	08:17
02.08.2009	7.18	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2210 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:44	1.00	6.88	08:43	0	15	102	55	146
2	0.00:07:40	1.00	7.83	07:40	18	0	131	102	149
3	0.00:07:32	1.00	7.96	07:32	23	41	135	131	141
4	0.00:07:45	1.01	7.78	07:43	0	0	136	132	139
5	0.00:07:52	1.01	7.66	07:50	0	0	135	132	142
6	0.00:08:06	1.00	7.42	08:05	0	0	135	132	141
7	0.00:08:31	1.00	7.05	08:31	0	0	132	120	139
8	0.00:08:12	1.00	7.32	08:12	0	0	132	125	139
9	0.00:08:05	1.01	7.48	08:01	0	0	130	127	133
10	0.00:08:03	1.00	7.45	08:03	0	0	130	127	134
11	0.00:07:55	1.00	7.60	07:54	0	0	130	124	137
12	0.00:08:20	1.00	7.23	08:18	14	12	128	125	132
13	0.00:08:15	1.00	7.27	08:15	0	0	128	125	132
14	0.00:08:05	1.00	7.42	08:05	0	0	129	126	135
15	0.00:08:05	1.00	7.42	08:05	0	0	130	127	133
16	0.00:07:46	1.00	7.72	07:46	46	37	130	127	133
17	0.00:08:16	1.01	7.30	08:13	0	14	132	129	139
18	0.00:08:16	1.00	7.26	08:16	19	0	131	128	136
19	0.00:08:09	1.01	7.39	08:07	0	0	132	127	136
20	0.00:08:08	1.00	7.40	08:06	0	0	132	128	136
21	0.00:08:30	1.01	7.11	08:26	0	17	129	115	139
22	0.00:02:30	0.26	6.18	09:43	22	0	128	114	136