Run.GPS Community Server - nahe Marin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Marin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:35	6.73	08:55	51	68	0	0	0
5.00	5.00	33:46	8.88	06:45	25	111	0	0	0
10.00	5.00	29:39	10.12	05:56	53	165	0	0	0
15.00	5.00	27:17	11.00	05:27	115	104	0	0	0
20.00	5.00	28:06	10.68	05:37	210	27	0	0	0
25.00	2.94	15:50	11.15	05:23	26	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2009 14:43:00

Dauer:

0.02:59:16

Aktive Zeit:

0.02:32:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.35	4.05	14:49	31	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.81	8.42	07:08	18	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.58	10.75	05:35	15	81	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.55	7.65	07:51	25	54	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.30	9.90	06:04	35	121	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.37	10.11	05:56	19	109	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.81	11.43	05:15	160	40	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.74	11.21	05:21	139	25	0	0	0
0.02:40:00	19:16	3.44	10.70	05:36	49	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2009	13.16	04:34
Hochbruckenlauf Kiel 29.8km 22.03.2009	11.92	05:02
30.07.2009	11.76	05:06
12.07.2009	11.61	05:10
13.03.2010	11.45	05:14
25.07.2009	11.03	05:26
26.07.2009	10.96	05:28
21.06.2009	9.72	06:10
Dieses Training	9.35	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2197 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:20	1.00	3.28	18:18	18	22	0	0	0
2	0.00:06:59	1.00	8.61	06:58	12	0	0	0	0
3	0.00:07:30	1.00	8.00	07:30	0	12	0	0	0
4	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	18	0	0	0	0
5	0.00:05:18	1.00	11.30	05:19	0	0	0	0	0
6	0.00:05:39	1.00	10.61	05:39	19	0	0	0	0
7	0.00:05:19	1.00	11.26	05:20	22	0	0	0	0
8	0.00:07:09	1.00	8.38	07:10	27	0	0	0	0
9	0.00:06:25	1.00	9.39	06:23	16	17	0	0	0
10	0.00:09:17	1.00	6.46	09:17	21	0	0	0	0
11	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	17	0	0	0	0
12	0.00:07:00	1.00	8.57	07:00	78	27	0	0	0
13	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	32	23	0	0	0
14	0.00:05:39	1.00	10.61	05:39	23	0	0	0	0
15	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	20	0	0	0	0
16	0.00:05:58	1.00	10.08	05:57	26	0	0	0	0
17	0.00:06:28	1.00	9.28	06:28	34	0	0	0	0
18	0.00:05:12	1.00	11.54	05:12	0	32	0	0	0
19	0.00:04:57	1.00	12.12	04:57	18	37	0	0	0
20	0.00:04:42	1.00	12.76	04:42	12	40	0	0	0
21	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	0	50	0	0	0
22	0.00:04:46	1.00	12.59	04:46	12	55	0	0	0
23	0.00:04:46	1.00	12.58	04:46	13	34	0	0	0
24	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	0	40	0	0	0
25	0.00:06:09	1.00	9.74	06:10	0	27	0	0	0
26	0.00:05:02	1.00	11.94	05:02	0	0	0	0	0
27	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	0	14	0	0	0
28	0.00:05:38	0.90	9.58	06:16	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	13:47	0.00:00:21	0.00	383	0
2	01:22	0.00:21:57	1.59	388	0
3	01:19	0.00:30:38	2.88	380	0
4	00:32	0.00:44:11	2.91	382	0
5	00:32	0.00:45:55	3.07	384	0
6	01:15	0.01:12:27	7.74	458	0
7	02:26	0.01:23:38	9.35	464	0
8	00:49	0.01:27:24	9.57	465	0
9	00:51	0.01:40:21	11.53	532	0
10	00:39	0.02:10:15	16.64	657	0
11	00:33	0.02:30:41	20.49	563	0
12	00:54	0.02:45:34	23.39	443	0
13	01:02	0.02:52:22	24.51	430	0
∑	26:01