Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:41	6.10	09:51	13	61	0	0	0
2.00	2.00	13:16	9.05	06:38	9	99	0	0	0
4.00	2.00	21:43	5.53	10:52	11	185	0	0	0
6.00	2.00	12:52	9.33	06:26	186	7	0	0	0
8.00	2.00	09:10	13.09	04:35	92	22	0	0	0
10.00	2.00	13:02	9.21	06:31	52	6	0	0	0
12.00	0.68	03:30	11.69	05:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2014 19:21:00

Dauer:

0.01:33:17

Aktive Zeit:

0.01:16:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.42	2.50	24:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	10.04	05:59	11	54	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.67	10.03	05:59	7	76	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.06	6.34	09:28	0	62	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.80	4.79	12:32	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.22	7.30	08:13	122	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.70	10.17	05:54	102	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.35	14.08	04:16	85	20	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.19	7.17	08:22	18	3	0	0	0
0.01:30:00	03:17	0.61	11.21	05:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.01.2015	11.76	05:06
03.11.2015	11.55	05:12
24.03.2015	11.39	05:16
24.02.2015	11.32	05:18
30.01.2014	11.32	05:18
18.11.2014	11.31	05:18
14.01.2014	11.26	05:20
05.02.2015	11.24	05:20
Dieses Training	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1065 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:03	1.00	4.27	14:03	0	0	0	0	0
2	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	61	13	0	0	0
3	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	109	0	0	0	0
4	0.00:07:23	1.00	8.15	07:22	107	9	0	0	0
5	0.00:08:30	1.01	7.13	08:25	172	1	0	0	0
6	0.00:13:13	1.00	4.55	13:11	280	0	0	0	0
7	0.00:08:07	1.00	7.41	08:06	192	123	0	0	0
8	0.00:04:48	1.00	12.54	04:47	193	65	0	0	0
9	0.00:05:00	1.00	12.00	05:00	195	104	0	0	0
10	0.00:04:12	1.00	14.33	04:11	207	84	0	0	0
11	0.00:03:51	1.00	15.58	03:51	185	117	0	0	0
12	0.00:09:12	1.00	6.53	09:11	198	70	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:00:20	0.00	751	0
2	06:41	0.00:04:27	0.42	755	0
3	01:17	0.00:31:19	3.89	889	0
4	00:35	0.00:44:49	5.24	980	0
5	01:27	0.00:50:36	5.61	1043	0
6	01:00	0.01:00:41	6.83	941	0
7	00:36	0.01:23:07	11.28	773	0
8	01:28	0.01:24:12	11.31	780	0
∑	14:24