Run.GPS Community Server - nahe Mombach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Mombach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:12	3.49	17:12	51	10	0	0	0
1.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:59	12.04	04:59	33	0	0	0	0
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	98	0	0	0
5.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	54	0	0	0
6.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:47	12.54	04:47	239	96	0	0	0
8.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
9.00	0.47	06:39	4.27	14:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2014 12:12:00

Dauer:

0.01:11:51

Aktive Zeit:

0.00:30:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.03	0.20	52:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.41	8.48	07:05	96	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.74	10.44	05:45	114	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.70	06:11	0	176	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.66	9.96	06:01	1	101	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.67	10.05	05:58	239	95	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.33	8.01	07:30	13	51	0	0	0
0.01:10:00	01:51	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2014	11.23	05:21
19.05.2014	10.05	05:58
27.06.2014	9.79	06:08
01.04.2014	9.64	06:13
19.06.2014	9.44	06:21
25.12.2013	9.30	06:27
06.04.2014	9.18	06:32
29.05.2014	9.15	06:33
Dieses Training	7.91	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1034 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

164

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:12	1.01	3.51	17:06	0	0	0	0	0
2	0.00:07:19	1.00	8.22	07:18	10	166	0	0	0
3	0.00:04:57	1.01	12.25	04:54	22	109	0	0	0
4	0.00:05:43	1.00	10.54	05:42	132	19	0	0	0
5	0.00:06:21	1.01	9.48	06:20	230	0	0	0	0
6	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	169	0	0	0	0
7	0.00:07:10	1.00	8.37	07:10	96	3	0	0	0
8	0.00:04:40	1.00	12.86	04:40	136	240	0	0	0
9	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	76	255	0	0	0
10	0.00:06:24	0.43	4.04	14:51	74	255	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:54	0.00:19:25	1.34	26	0
2	01:34	0.00:22:04	1.72	-6	0
3	00:46	0.00:24:04	1.95	-41	0
4	07:43	0.00:25:18	2.10	-73	0
5	03:37	0.00:33:45	3.74	-13	0
6	05:51	0.00:50:21	6.48	195	0
7	02:41	0.00:56:22	7.51	26	0
8	01:59	0.00:59:49	8.09	51	0
∑	26:05