Run.GPS Community Server - nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:36	5.66	10:36	76	111	0	0	0
1.00	1.00	06:22	9.42	06:22	2	48	0	0	0
2.00	1.00	06:14	9.63	06:14	5	47	0	0	0
3.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:14	9.63	06:14	92	29	0	0	0
7.00	1.00	05:43	10.50	05:43	202	8	0	0	0
8.00	0.71	03:56	10.81	05:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2014 12:45:00

Dauer:

0.00:57:06

Aktive Zeit:

0.00:39:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.14	1.69	35:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.78	9.41	06:22	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.56	06:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.83	9.93	06:02	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:06	0.34	9.68	06:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

05:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2014	10.05	05:58
27.06.2014	9.79	06:08
01.04.2014	9.64	06:13
19.06.2014	9.44	06:21
06.04.2014	9.18	06:32
Dieses Training	9.15	06:33
04.06.2014	9.09	06:36
22.12.2013	8.64	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

970 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:33	1.00	5.70	10:32	0	0	0	0	0
2	0.00:06:21	1.00	9.46	06:21	106	24	0	0	0
3	0.00:05:00	0.79	9.51	06:19	34	24	0	0	0
4	0.00:01:15	0.21	9.98	06:01	0	16	0	0	0
5	0.00:05:33	1.00	10.80	05:33	122	100	0	0	0
6	0.00:06:10	1.00	9.73	06:10	117	133	0	0	0
7	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	339	16	0	0	0
8	0.00:06:12	1.01	9.74	06:10	234	109	0	0	0
9	0.00:05:42	1.01	10.66	05:38	58	315	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:21	0.00:04:11	0.00	0	0
2	02:20	0.00:11:34	1.13	120	0
3	01:17	0.00:19:59	2.49	157	0
4	01:01	0.00:22:31	2.91	192	0
5	02:01	0.00:26:06	3.42	245	0
6	01:05	0.00:30:55	4.35	157	0
7	01:12	0.00:33:27	4.77	195	0
8	00:44	0.00:35:11	5.05	231	0
9	00:58	0.00:47:49	7.06	384	0
10	00:30	0.00:53:13	8.02	185	0
∑	13:29