Run.GPS Community Server - nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:34	9.14	06:34	25	39	0	0	0
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	146	0	0	0
4.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	8	53	0	0	0
6.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:00	10.00	06:00	83	0	0	0	0
8.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
9.00	0.33	01:58	10.04	05:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2014 09:57:00

Dauer:

0.00:58:02

Aktive Zeit:

0.00:37:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.97	08:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.61	06:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:02	0.47	9.22	06:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2014	10.05	05:58
27.06.2014	9.79	06:08
Dieses Training	9.64	06:13
19.06.2014	9.44	06:21
25.12.2013	9.30	06:27
06.04.2014	9.18	06:32
29.05.2014	9.15	06:33
04.06.2014	9.09	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

998 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:16	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:07:17	1.00	8.24	07:17	0	0	0	0	0
5	0.00:06:31	1.00	9.19	06:32	59	35	0	0	0
6	0.00:05:45	1.00	10.49	05:43	171	0	0	0	0
7	0.00:05:56	1.00	10.13	05:55	241	0	0	0	0
8	0.00:06:31	1.00	9.19	06:32	176	82	0	0	0
9	0.00:06:02	1.01	10.00	06:00	82	84	0	0	0
10	0.00:05:48	1.00	10.38	05:47	60	290	0	0	0
11	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	60	169	0	0	0
12	0.00:05:59	1.00	10.00	06:00	60	122	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:11:44	1.64	67	0
2	01:49	0.00:19:58	3.01	208	0
3	03:59	0.00:22:28	3.44	271	0
4	02:12	0.00:26:30	4.12	368	0
5	02:00	0.00:34:17	5.34	360	0
6	04:06	0.00:36:25	5.67	352	0
7	02:07	0.00:40:45	6.42	276	0
8	00:48	0.00:51:11	8.18	93	0
9	01:02	0.00:53:19	8.54	85	0
∑	18:46