Run.GPS Community Server - nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:40	9.00	06:40	25	0	0	0	0
1.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	5	12	0	0	0
3.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:39	9.02	06:39	13	18	0	0	0
5.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
9.00	0.24	01:22	10.63	05:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2014 11:27:00

Dauer:

0.00:55:09

Aktive Zeit:

0.00:49:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.73	05:35	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:09	0.01	3.55	16:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.05	05:58
27.06.2014	9.79	06:08
01.04.2014	9.64	06:13
19.06.2014	9.44	06:21
06.04.2014	9.18	06:32
29.05.2014	9.15	06:33
04.06.2014	9.09	06:36
22.12.2013	8.64	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

898 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:36	1.00	9.12	06:35	0	0	0	0	0
2	0.00:06:22	1.01	9.46	06:21	18	35	0	0	0
3	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	31	15	0	0	0
4	0.00:05:31	1.00	10.86	05:31	45	43	0	0	0
5	0.00:06:32	1.00	9.22	06:30	39	56	0	0	0
6	0.00:05:50	1.00	10.31	05:49	36	66	0	0	0
7	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	58	52	0	0	0
8	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	65	54	0	0	0
9	0.00:05:46	1.00	10.44	05:45	50	69	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:22	0.03	92	0
2	00:34	0.00:12:06	1.84	85	0
3	00:41	0.00:27:12	4.46	77	0
4	01:09	0.00:29:42	4.87	80	0
∑	02:59