Run.GPS Community Server - nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:56	7.56	07:56	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	7	0	0	0	0
2.00	1.00	06:23	9.40	06:23	1	11	0	0	0
3.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	18	0	0	0
6.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:19	11.29	05:19	8	13	0	0	0
9.00	0.45	02:33	10.64	05:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2014 18:49:00

Dauer:

0.00:57:55

Aktive Zeit:

0.00:38:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.14	08:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.96	06:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:55	0.50	10.36	05:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2014	11.23	05:21
19.05.2014	10.05	05:58
Dieses Training	9.79	06:08
01.04.2014	9.64	06:13
19.06.2014	9.44	06:21
25.12.2013	9.30	06:27
06.04.2014	9.18	06:32
29.05.2014	9.15	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:55	1.00	7.59	07:54	0	0	0	0	0
2	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	14	12	0	0	0
3	0.00:06:22	1.00	9.46	06:21	25	5	0	0	0
4	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	47	5	0	0	0
5	0.00:05:46	1.00	10.43	05:45	50	5	0	0	0
6	0.00:06:03	1.01	10.00	06:00	37	6	0	0	0
7	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	33	54	0	0	0
8	0.00:05:36	1.00	10.75	05:35	22	66	0	0	0
9	0.00:05:17	1.01	11.39	05:16	35	22	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:13	0.00:04:14	0.46	83	0
2	00:57	0.00:07:52	0.99	94	0
3	00:59	0.00:21:48	3.22	96	0
4	01:00	0.00:29:37	4.57	129	0
5	01:16	0.00:37:10	5.79	146	0
6	03:47	0.00:39:01	6.09	151	0
7	00:34	0.00:49:43	7.94	100	0
8	01:06	0.00:53:39	8.67	113	0
9	00:47	0.00:56:52	9.22	104	0
∑	13:39