Run.GPS Community Server - nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:45	8.89	06:45	7	4	0	0	0
1.00	1.00	05:23	11.15	05:23	90	78	0	0	0
2.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	26	0	0	0
4.00	1.00	05:22	11.18	05:22	20	16	0	0	0
5.00	1.00	05:19	11.29	05:19	47	0	0	0	0
6.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:35	13.09	04:35	70	54	0	0	0
8.00	1.00	05:24	11.11	05:24	53	46	0	0	0
9.00	1.00	04:15	14.12	04:15	0	0	0	0	0
10.00	0.30	02:16	7.95	07:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2014 16:07:00

Dauer:

0.00:55:03

Aktive Zeit:

0.00:41:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.14	04:57	0	30	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.01	12.07	04:58	29	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.13	13.52	04:26	13	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.23	05:21
20.12.2013	10.70	05:37
27.06.2014	9.79	06:08
25.12.2013	9.30	06:27
22.06.2014	7.91	07:35
24.01.2014	6.94	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

991 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:42	1.00	8.95	06:42	0	0	0	0	0
2	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	10	25	0	0	0
3	0.00:05:30	1.00	10.89	05:31	31	25	0	0	0
4	0.00:05:11	1.01	11.65	05:09	39	25	0	0	0
5	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	31	45	0	0	0
6	0.00:05:15	1.00	11.41	05:16	1	92	0	0	0
7	0.00:05:08	1.01	11.75	05:06	1	54	0	0	0
8	0.00:04:33	1.01	13.21	04:33	6	47	0	0	0
9	0.00:05:22	1.04	11.60	05:10	6	43	0	0	0
10	0.00:04:37	1.00	12.99	04:37	17	28	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:22	0.02	93	0
2	00:41	0.00:12:36	2.10	78	0
3	00:39	0.00:25:31	4.49	142	0
4	00:32	0.00:35:27	6.40	71	0
5	00:42	0.00:36:40	6.63	70	0
6	04:39	0.00:44:18	8.33	52	0
7	00:58	0.00:49:42	9.41	53	0
8	00:47	0.00:51:21	9.68	57	0
9	02:29	0.00:52:33	10.00	56	0
∑	12:04