Run.GPS Community Server - nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ulicuba2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:47	5.56	10:47	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	36	0	0	0
4.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	135	0	0	0
5.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:54	10.17	05:54	31	0	0	0	0
7.00	1.00	05:52	10.23	05:52	133	0	0	0	0
8.00	0.82	04:37	10.63	05:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2014 12:08:00

Dauer:

0.00:56:02

Aktive Zeit:

0.00:31:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.07	0.79	15:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:02	0.15	8.91	06:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2014	10.05	05:58
27.06.2014	9.79	06:08
01.04.2014	9.64	06:13
Dieses Training	9.44	06:21
06.04.2014	9.18	06:32
29.05.2014	9.15	06:33
04.06.2014	9.09	06:36
22.12.2013	8.64	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1051 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

44.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:45	1.00	5.59	10:44	0	0	0	0	0
2	0.00:05:43	1.00	10.51	05:43	185	549	0	0	0
3	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	242	50	0	0	0
4	0.00:05:32	1.01	10.88	05:31	222	55	0	0	0
5	0.00:06:31	1.00	9.23	06:30	323	55	0	0	0
6	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	211	72	0	0	0
7	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	170	108	0	0	0
8	0.00:05:54	1.01	10.21	05:53	170	219	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:11:23	1.08	-29	0
2	00:55	0.00:13:26	1.35	-70	0
3	01:06	0.00:19:24	2.50	-47	0
4	01:19	0.00:23:49	3.25	-32	0
5	00:32	0.00:26:26	3.75	-39	0
6	00:47	0.00:27:09	3.90	-32	0
7	01:22	0.00:30:05	4.36	80	0
8	04:00	0.00:32:36	4.81	96	0
9	00:55	0.00:37:12	5.60	132	0
10	02:28	0.00:38:24	5.81	128	0
11	00:58	0.00:47:39	7.36	53	0
12	02:05	0.00:49:20	7.64	-16	0
∑	17:10