Run.GPS Community Server - nahe Favanella (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Favanella (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	43:16	6.93	08:39	125	309	0	0	0
5.00	5.00	37:49	7.93	07:34	137	131	0	0	0
10.00	5.00	49:36	6.05	09:55	102	310	0	0	0
15.00	5.00	57:30	5.22	11:30	407	196	0	0	0
20.00	5.00	43:32	6.89	08:42	208	220	0	0	0
25.00	5.00	32:07	9.34	06:25	185	54	0	0	0
30.00	2.21	12:12	10.88	05:31	95	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2014 07:16:00

Dauer:

0.04:36:04

Aktive Zeit:

0.04:07:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.45	6.90	08:41	41	223	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.88	7.76	07:44	165	94	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.54	7.08	08:28	51	204	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.19	6.39	09:24	58	139	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.29	4.58	13:05	54	240	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.62	5.25	11:26	386	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.20	6.40	09:23	20	240	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.17	8.34	07:12	247	24	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.77	9.54	06:17	199	47	0	0	0
0.04:30:00	06:04	1.09	10.81	05:33	31	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:42 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.04.2014	9.52	06:18
08.06.2014	9.02	06:39
19.04.2015	8.58	07:00
09.02.2014	8.32	07:13
30.11.2014	7.35	08:10
Dieses Training	7.00	08:34
06.07.2014	6.85	08:46
05.06.2015	6.02	09:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2770 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:10	1.00	5.90	10:10	0	0	0	0	0
2	0.00:07:49	1.00	7.71	07:47	89	37	0	0	0
3	0.00:08:13	1.00	7.31	08:12	125	42	0	0	0
4	0.00:09:19	1.00	6.44	09:19	138	41	0	0	0
5	0.00:07:48	1.00	7.70	07:48	55	125	0	0	0
6	0.00:09:13	1.00	6.53	09:11	9	147	0	0	0
7	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	0	179	0	0	0
8	0.00:07:35	1.00	7.92	07:35	16	184	0	0	0
9	0.00:08:20	1.00	7.22	08:19	90	135	0	0	0
10	0.00:07:10	1.00	8.37	07:10	55	180	0	0	0
11	0.00:10:39	1.00	5.65	10:37	91	180	0	0	0
12	0.00:06:52	1.00	8.76	06:51	4	214	0	0	0
13	0.00:07:14	1.00	8.30	07:14	41	239	0	0	0
14	0.00:13:54	1.00	4.33	13:51	132	195	0	0	0
15	0.00:11:06	1.00	5.42	11:04	116	242	0	0	0
16	0.00:11:45	1.00	5.11	11:45	105	250	0	0	0
17	0.00:14:29	1.00	4.15	14:27	171	317	0	0	0
18	0.00:16:49	1.00	3.57	16:48	67	487	0	0	0
19	0.00:06:31	1.00	9.22	06:30	67	367	0	0	0
20	0.00:07:56	1.00	7.57	07:56	110	254	0	0	0
21	0.00:10:48	1.00	5.57	10:46	206	199	0	0	0
22	0.00:10:12	1.00	5.91	10:09	249	202	0	0	0
23	0.00:07:26	1.00	8.09	07:25	160	234	0	0	0
24	0.00:09:01	1.00	6.68	08:59	160	310	0	0	0
25	0.00:06:07	1.00	9.84	06:06	160	355	0	0	0
26	0.00:05:32	1.00	10.87	05:31	160	276	0	0	0
27	0.00:08:06	1.00	7.42	08:05	184	223	0	0	0
28	0.00:07:45	1.00	7.74	07:45	214	203	0	0	0
29	0.00:05:25	1.00	11.05	05:26	182	293	0	0	0
30	0.00:05:23	1.00	11.17	05:22	182	279	0	0	0
31	0.00:05:44	1.00	10.51	05:43	183	278	0	0	0
32	0.00:04:39	1.00	12.95	04:38	201	259	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:09	0.00:00:24	0.00	857	0
2	02:54	0.00:45:32	5.25	1077	0
3	00:59	0.01:29:56	10.87	1147	0
4	02:37	0.01:54:32	13.84	1215	0
5	00:45	0.01:58:09	13.94	1220	0
6	00:55	0.02:05:52	14.54	1297	0
7	02:50	0.02:39:49	16.34	1410	0
8	00:58	0.02:47:52	16.93	1309	0
9	03:22	0.02:56:46	17.80	1128	0
10	04:21	0.03:00:28	17.83	1138	0
11	01:48	0.03:50:38	23.13	1236	0
∑	24:38