Run.GPS Community Server - nahe Torrosella (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Torrosella (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	54:54	5.46	10:59	62	490	0	0	0
5.00	5.00	42:57	6.98	08:35	339	189	0	0	0
10.00	5.00	36:46	8.16	07:21	164	130	0	0	0
15.00	5.00	56:11	5.34	11:14	377	159	0	0	0
20.00	5.00	06:53	4.49	13:23	215	438	0	0	0
25.00	5.00	54:32	5.50	10:54	119	339	0	0	0
30.00	5.00	36:29	8.22	07:18	517	90	0	0	0
35.00	0.02	00:15	5.59	10:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2015 22:34:00

Dauer:

0.05:49:00

Aktive Zeit:

0.05:09:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.87	5.73	10:28	19	232	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.55	5.10	11:46	39	291	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.36	6.72	08:56	197	151	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.81	9.62	06:14	309	10	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.37	6.74	08:54	86	155	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.97	3.95	15:12	214	123	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.19	4.39	13:40	75	228	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.65	3.29	18:13	71	151	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.59	7.18	08:21	223	72	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.79	5.58	10:45	28	228	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.98	5.95	10:05	240	190	0	0	0
0.05:30:00	19:00	2.89	9.13	06:34	303	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:50 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2015	8.58	07:00
09.02.2014	8.32	07:13
19.09.2015	7.66	07:50
30.11.2014	7.35	08:10
22.06.2014	7.00	08:34
02.08.2015	6.49	09:15
Dieses Training	6.02	09:58
23.08.2015	5.83	10:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3127 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

187 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:36	1.00	5.18	11:35	0	0	0	0	0
2	0.00:07:06	1.00	8.43	07:07	78	19	0	0	0
3	0.00:15:25	1.00	3.91	15:21	293	0	0	0	0
4	0.00:11:44	1.00	5.10	11:46	342	2	0	0	0
5	0.00:09:02	1.00	6.64	09:02	174	42	0	0	0
6	0.00:12:54	1.00	4.65	12:54	303	0	0	0	0
7	0.00:10:57	1.00	5.50	10:55	265	22	0	0	0
8	0.00:06:29	1.00	9.22	06:30	113	166	0	0	0
9	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	113	78	0	0	0
10	0.00:06:10	1.00	9.73	06:10	113	114	0	0	0
11	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	113	45	0	0	0
12	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	114	52	0	0	0
13	0.00:06:20	1.00	9.45	06:21	113	43	0	0	0
14	0.00:09:01	1.00	6.65	09:01	165	47	0	0	0
15	0.00:09:06	1.00	6.60	09:05	243	4	0	0	0
16	0.00:08:50	1.00	6.79	08:50	150	31	0	0	0
17	0.00:07:35	1.00	7.90	07:36	150	85	0	0	0
18	0.00:19:34	1.00	3.07	19:33	271	78	0	0	0
19	0.00:13:14	1.00	4.53	13:15	156	237	0	0	0
20	0.00:06:59	1.00	8.59	06:59	156	110	0	0	0
21	0.00:16:38	1.00	3.60	16:40	351	49	0	0	0
22	0.00:24:57	1.00	2.41	24:54	532	72	0	0	0
23	0.00:11:07	1.00	5.39	11:08	322	146	0	0	0
24	0.00:07:00	1.00	8.56	07:01	385	96	0	0	0
25	0.00:07:10	1.00	8.39	07:09	385	109	0	0	0
26	0.00:09:11	1.00	6.52	09:12	396	101	0	0	0
27	0.00:09:25	1.00	6.38	09:24	403	91	0	0	0
28	0.00:09:21	1.00	6.41	09:22	469	36	0	0	0
29	0.00:12:12	1.00	4.93	12:10	595	34	0	0	0
30	0.00:14:22	1.00	4.17	14:23	625	59	0	0	0
31	0.00:08:07	1.00	7.41	08:06	561	190	0	0	0
32	0.00:07:39	1.00	7.81	07:41	565	75	0	0	0
33	0.00:10:27	1.00	5.77	10:24	488	321	0	0	0
34	0.00:04:59	1.00	11.97	05:01	488	216	0	0	0
35	0.00:05:16	1.00	11.38	05:16	503	67	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:47	0.00:00:20	0.00	652	0
2	00:38	0.00:31:19	2.91	867	0
3	01:13	0.00:33:08	2.98	904	0
4	01:11	0.00:35:25	3.05	942	0
5	00:36	0.01:02:31	5.57	1135	0
6	00:54	0.01:17:19	6.90	1264	0
7	00:32	0.02:37:38	17.50	870	0
8	00:41	0.02:41:06	17.69	918	0
9	02:46	0.02:42:55	17.76	937	0
10	02:55	0.02:46:50	17.88	930	0
11	03:08	0.03:00:24	18.94	746	0
12	00:55	0.03:28:54	21.08	885	0
13	00:45	0.03:33:56	21.32	952	0
14	07:22	0.03:43:29	21.85	1045	0
15	00:39	0.04:00:34	22.78	971	0
16	00:41	0.04:24:25	25.84	867	0
17	00:57	0.04:33:46	26.76	835	0
18	01:38	0.05:09:29	29.86	1146	0
19	00:30	0.05:31:08	32.16	966	0
∑	33:48